И снова здравствуйте!
Сегодня 18 марта, шестнадцатый день Великого поста, и мои новые тарелочки.
Утро началось с встречи мужа с работы и посадки огурцов на ранний урожай. Посадила 12 семечек: по 4 шт Зозули, Конни и Кузи. Посмотрим, как взойдут и будут расти, но ростки дали всё семена.
Позже всходы из этих стаканчиков перевалю в стаканы или горшки побольше. Скорее всего, это будут горшки на 0,5 л. В этом объеме огурцы будут расти до самой высадки в грунт.
Завтрак - 9.30
- Гречка с кокосовым молоком - 200 г;
- Тосты с арахисовой пастой - 50 г;
- Кофе с овсяным молоком - 150 г.
Муж немного отдохнул, и мы снова в пути. Я вчера распикировала острый перец. Но поскольку всходов получилось очень много, я оставшиеся растения сегодня отвезла сватье. Взамен она дала мне свои излишки баклажанов.
Снова заехали в Верный в надежде попасть на акцию на авокадо. Увы, цена по прежнему 560 руб/кг. Прошла мимо.
Купила бананы, хлеб и молоко.
Дома до самого обеда пикировала помидоры в ящики. Если уж растениям будет тесно, всегда можно будет отсадить кусты в другую емкость. Но помидоры хорошо растут и в относительной тесноте.
На обед готовила сырники из тофу с бананом. Подробный рецепт с КБЖУ есть ЗДЕСЬ.
Обед - 13.00
- Сырники из тофу с бананом и клубничным вареньем - 165 г;
- Ягодный кисель - 180 г.
Подготовленной земли как раз хватило для пикирования помидоров. А вот для баклажанов землю пришлось готовить. Ушла для этого в теплицу. Там днем тепло: +12, вполне можно сеять редис, зелень и капусту.
Подготовила грунт, принесла из сарая горшочки и наполнила их землей. Пролила фитоспорином и оставила до завтра греться. Пикировать баклажаны буду завтра.
Перекус - 16.30
- Фрукты - 135 г;
- Овсяный шоколадный напиток - 200 г.
Ужин - 18.30
- Тушеная стручковая фасоль с грибами - 135 г;
- Ржаной хлеб с печенью тресковых рыб - 73 г.
Меню на 19 марта, семнадцатый день ВП:
завтрак - овсяная каша на овсяном молоке с курагой и цукатами, тост с арахисовой пастой, кофе с кокосовым молоком;
обед - чечевица с овощами, тофу жареный, ягодный кисель;
перекус - сырники из тофу с бананом и клубничным вареньем, овсяный шоколадный напиток ;
ужин - салат из картофеля и соленых огурцов с рыжиковым маслом, морковь по-корейски..
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!