Еще полгода назад моя расческа напоминала какого - то пушистого зверька. Волосы были везде: в ванной, на подушке, на темной одежде. Я тратила деньги на салонные уходы и люксовые сыворотки, но результат был нулевым. Отчаявшись, я записалась к грамотному трихологу, которая открыла мне простую истину: волосы не выпадают просто так. Это всегда — письмо от вашего организма о помощи.
Я не врач, и это мой личный опыт. Прежде чем сдавать анализы, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Мое открытие №1: Волосы бегут от дефицитов
Оказалось, что волосы для организма — это роскошь, а не необходимость. При первых же проблемах тело бросает все ресурсы на поддержку жизненно важных систем, а волосы «отключает».
- Железо и ферритин. Это было ключевое открытие! У меня был нормальный гемоглобин, но ферритин — на дне (меньше 30). Врач объяснила, что именно ферритин — это запас железа, и если он истощен, волосяным луковицам банально не хватает питания для жизни. Оптимальный уровень для роскошной шевелюры — 60-70.
- Витамин D. Анализ на 25-ОН витамин D показал жуткий дефицит. Без этого «солнечного» витамина волосы впадают в спячку и отказываются расти.
Мое открытие №2: Гормоны и Щитовидка — дирижеры красоты
Здесь я узнала, что волосяные луковицы — очень чувствительные «дамы».
- Щитовидная железа. Мне сделали УЗИ щитовидки и сдали кровь на ТТГ, св. Т4, АТ-ТПО. Проблемы с этим органом — одна из самых частых причин диффузного выпадения. Идеальный ТТГ для здоровья волос — между 1 и 2 мЕд/л.
- Половые гормоны. Комплексный анализ (эстрадиол, тестостерон, пролактин и др.) помогает исключить гормональный дисбаланс, который тоже может стоять за выпадением.
Мое открытие №3: Волосы на 80% состоят из белка
Это было прозрение! Я сидела на низкобелковых диетах, а моим волосам буквально не из чего было строить себя.
- Общий белок в крови. Его уровень должен быть стабильно высоким.
- Кислотность желудка. Оказалось, что у многих она снижена. Из-за этого белок из пищи просто не усваивается, как бы вы его ни ели. Получается замкнутый круг: вы едите стейк, а ваши волосы его не получают.
Что в итоге?
Я сдала эти анализы, нашла причину (у меня был дефицит ферритина и витамина D) и начала работать именно с ними. Через 3 месяца выпадение сократилось на 80%. Ни один шампунь не дал бы такого эффекта.
Мой совет: не маскируйте проблему дорогими средствами. Начните с диагностики. Ваши волосы скажут вам спасибо.
А вы сталкивались с выпадением? Какие анализы оказались для вас решающими?
