Я ведь могла, я ведь всегда могла собраться в кучку, пусть хотя бы на месяц. Несколько недель и -4-5кг спокойно сбрасывала.
А сейчас не могу…никак…
Здравствуйте!
Утром я на 200% уверена, что всё пройдет, как по маслу.
Днем на работе особо и некогда думать о еде, поэтому спокойно переношу два приема пищи- завтрак и ужин.
Записываю всё и считаю.
Вот вчерашний день, например.
Ещё был перекус квадратиком козинак 2х2см с зеленым чаем.
Вроде всё выглядит прилично, не правда ли?
И вот мы приходим домой. И даже готовим правильный ужин. И я всё ещё верю в успех, но…
Хочется хлеба, беру кусочек, не хватает соуса, беру соус. Беру рюмочку… ладно, три рюмочки… Много не пью, мне много не надо, но чуть полегче сразу.
А потом Серёжа угощает молочным коктейлем с земляникой…
Вот так.
Если раньше я себя корила после неучтенки, то сейчас нет сил на это.
У меня сейчас нет сил на планирование, на готовку, на хоть какое-то подобие следования диете. На работе держусь, чтобы вечером поесть и забиться в норку.
Но я всё равно буду стараться. Даже если ужин пока не по плану, пусть хоть остальные приемы пищи будут некалорийны и сбалансированы. Может и выведу день в 1500кал.
План на эту неделю у меня пока 1500, а понедельничный вес перед вами.
План на месяц: увидеть 84-85кг, наверное, на большее пока не способна. Посмотрим. В любом случае, пожелайте удачи!
До скорой встречи!🌸🌿