Встречайте, протеиновый батончик от известного бренда Boombar, весом 60 грамм и в котором нам обещает производитель целых 20 грамм белка!
Пробежимся по КБЖУ и составу протеинового батончика.
Белки на порцию - 20 г
Жиры на порцию - 5.3 г
Углеводы на порцию - 4.2 г
Пищевые волокна на порцию - 20 г
Пищевая ценность на порцию - 187 ккал
Вес порции - 60 г
Состав: белки молочные (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), изомальтоолигосахарид, вода, молочный шоколад (водорастворимые волокна кукурузы, какао масло, какао тертое, молоко сухое обезжиренное, эмульгатор - соевый лецитин, ароматизаторы натуральные, подсластитель - сукралоза), кокосовое масло, агент влагоудерживающий (глицерин), подсластитель(сорбит), соль, ароматизаторы натуральные, регулятор кислотности - лимонная кислота, эмульгатор (соевый лецитин), антиокислитель (аскорбиновая кислота), консервант(сорбат калия), подсластитель - стевия.
Что можно сказать: это хорошая порция за один приём, особенно когда вы активно занимаетесь спортом и в данный момент вы не можете перекусить ничем другим в силу обстоятельств. Я ем такие батончики редко и обычно в двух случаях: когда мне нужно быстро перекусить, я за рулем и рядом других вариантов нет. Данный батончик я приобретал в обычных Пятерочках, Чижиках и других продуктовых магазинов.
Второй вариант, мне захотелось сладкого, но обычно я приобретаю другой батончик, этой же фирмы, но 40 граммовый, там указано содержания белка 25% (около 10 грамм на порцию, хотя по некоторым данным с канала Алхимик, по тестам там не более 18% белка) и в отличие от этого протеинового батончика он покрыт "подобием" шоколада. В общем больше похож на обычную конфету, в отличие от этого батончика и об этом дальше.
Жиров и углеводов по минимуму, но не забываем про пищевые волокна - они тоже имеют калорийность. Важно, что белок в батончике не растительный, а нормальный с хорошей усвояемостью, а именно в составе указаны концентраты сывороточного и молочных белков. Конечно людям у которых непереносимость лактозы такое нельзя, тут либо растительный, либо изолят сывороточного белка.
Данный батончик я употребил сегодня, хочу сказать, что вкус "тирамису" просто ужасен, он чем-то напоминает вкус рвоты.... Если оценивать вкус, то 0 баллов, он здесь ужасен. Мне попадались другие вкусы такого же батончика, но они тоже звезд с неба не хватали, к сожалению вспомнить какие именно я брал, я не могу вспомнить. В общем состав не плохой, он конечно не предел мечтаний, ну что имеем.
На вид батончик ужасен, как и на вкус... спрессованный протеин с чем-то))) Но зато протеиновый батончик решает две цели и имеет следующие Плюсы:
1. Сытость, употребив такой протеиновый батончик вы наедитесь и получить всего лишь 187 ккал! Им реально наесться.
2. 20 грамм белка! Да это не мифические 30 или 40 грамм, но вроде как реальные 20 грамм, что по ощущению, что по анализам, которые делали на канале "Алхимия". К сожалению анализы делали такие батончиков очень давно, а из недавних лишь маленькие батончики 40 грамм и вот там, есть нюансы и вопросы к производителю. Подробней на канале "Алхимия" вы можете увидеть результаты тестов.
Минусы:
- Цена - чуть больше 100 рублей, на маркетплейсах еще дороже, в районе 140 рублей. Тот же протеиновый батончик Boombar 25% белка 40 грамм стоит в КБ около 50 рублей, а на маркетплейсах по акции меньше 40 рублей. Там конечно всего лишь 10 грамм белка, но уже два батончика получается 80 грамм и те же 20 грамм белка, одна беда - ккал будет почти 320!
- Состав, как и к практически любому протеиновому батончику будет этот вопрос, там практически, кроме белка и полезного то ничего нет. Поэтому я лично употребляю, как я и написал выше, только в крайней нужде из-за содержания белка.