У большинства людей детство и подростковое время вспоминается как самое счастливое и беззаботное.
Открытость, непосредственность, беспричинная радость этому дню, куда это все пропадает?
И вот тебе 30+ лет и ты пытаешься достать эту радость любыми возможными способами. Радость уже не твое естественное состояние, это результат труда.
Режим, правильное питание, спорт, работа с состоянием, еще и анализы возможно нужно сдать. И это все нужно делать, чтобы себя чувствовать хотя бы нормально.
А если ты этим списком не занимаешься, тебя ждут циклы депрессивных состояний, кризисы и потеря смысла жизни.
И вот той ворчливой бабкой/стариком становишься уже ты. Хотя тебе только 30-40 лет.
Так почему же с возрастом человек становится менее счастливым?
Дело в том, что по ходу течения жизни мы теряем свою целостность. Ребенок рождается чистым листом. Он наполнен до краев энергией, готов любить и принимать эту жизнь, ему все любопытно. Интересны люди, сосед по песочнице, природа, все вокруг.
И вот он встречается с разными ситуациями в жизни и потихонечку теряет себя.
Что такое неполноценность? Это внутреннее ощущение себя раздробленным на маленькие кусочки. Я вроде бы и знаю, что я классный специалист/девушка/мама, но мне чего-то не хватает. Будто чего-то во мне постоянно недостаточно.
И в основном терять «себя» мы начинаем в детстве
Примеры:
1)В школе ребенка не выбрали участником соревнования, он теряет маленький кусочек уверенности в себе. Я недостаточно хорош для конкурса, значит другие лучше меня, а я хуже.
2)Учительница сказала, что он недостаточно выразительно рассказал стихотворение, ребенок потерял веру в свой талант. Я не ценный, я не талантливый.
3)Одноклассники обзывали нашего героя на предмет внешности, ребенок теряет словно свою красоту. Он начинает думать, что я урод. Хотя, когда он был совсем малыш ему такое даже в голову не пришло.
4)Мальчик, в которого ты была влюблена, выбрал другую девочку. Потеряла уверенность в себе, привлекательность, нужность. Я не красивая, меня не выбирают, со мной что-то не так.
5)Мама или папа кричит на ребенка, постоянно критикует, обесценивает или вовсе не обращает внимание. Тут теряется базовое чувство безопасности, нужности, ценности.
Эти и другие ситуации происходят на всех этапах взросления. Чем больше таких ситуаций, тем менее целостным человеком становится.
Важно как родители оказывают поддержку ребенку, если эта опора в семье есть, то такие ситуации проходят для ребенка менее травматично и оставляют меньше следа. Ведь, если моя мама говорит мне, что я красивая и умная, как я могу с этим поспорить. Ценность значимых взрослых важна.
Но часто у нашего поколения родители были заняты выживанием и эмоциональную поддержку 24/7 не всегда могли оказать. Они бы сами с радостью ей воспользовались, если бы тогда была возможность.
К тому же ребенок не всегда способен поделиться переживаниями, чтобы не расстраивать родителей. Поэтому часто он оставался наедине со своими проблемами. Как мог, так и справлялся.
Следствия наших детских травм мы видим уже сейчас во взрослом возрасте. У кого-то не строятся отношения на работе, кто-то страдает из-за неуверенности в себе, не получается реализовать себя в профессии, кто-то испытывает сложности в построении счастливых мужско-женских отношений.
Я бы это все объединила в проблему самоценности. Наша самооценка влияет на практически все сферы жизни. И вот эти потерянные части в детском возрасте оказывают влияние на наше восприятие себя в мире. Я достоин/не достойна, я смогу/не смогу ит.д.
Соответственно работа с психологом заключается в том, чтобы вернуть человеку его целостность. Осознать и восстановить потерянные части, преобразовать весь жизненный опыт себе в плюс и жить счастливо.
Чем целостнее человек, тем живется ему легче. Легче эмоционально.
Проблемы никуда не денутся, но ты уже способен их решать не впадая в тревогу к примеру.
Ты больше не обслуживаешь свои травмы, не затрачиваешь энергию на поддержание страхов, обид, маски хорошей девочки ит.д. Сил больше становится.
Чужие мысли больше не управляют тобой и ты слышишь свой внутренний голос.
И тогда остается просто спокойно жить свою лучшую жизнь и делать то, что хочется именно тебе.
========================
Как думаешь какую главную часть в детстве ты потеряла?