Как грамотно спланировать 2025й год, чтобы выполнить все планы на 100%
Почему мечтать — это не глупо, а научно
«Мечты — это язык вашего подсознания. Когда вы запрещаете себе хотеть “слишком много”, вы блокируете нейронные пути, которые отвечают за творчество и мотивацию.
Нейробиологи из Гарварда доказали: мозг начинает искать решения сразу после того, как вы фиксируете желание.
Сегодня мы попрактикуемся мечтать так, чтобы:
→ Отключить внутреннего критика.
→ Вернуть себе состояние “чистого листа” — как в детстве.
→ Запустить подсознание на поиск возможностей.
❗️ Важно: Это не просто визуализация. Это практика перезагрузки, которая требует особого места, состояния и вопросов.
Выберите “место силы”, в котором ваши мечты обретают вес
«Мечты, посаженные в “бетон” скепсиса (“У меня нет времени/денег/сил/это не реально”), не прорастут.
Где их “удобрять”:
→ На высоте (смотровая площадка, гора, возвышенность, крыша дома) — подсознание связывает высоту с «обзором возможностей».
→ У воды (река, озеро, фонтан) — поток = символ движения к цели.
→ Там, где вы счастливы (парк, кафе с любимым запахом кофе, библиотека).
→ На прогулке (медленный шаг по городу, глубокое дыхание, взгляд на крыши домов и облака) — на крайний случай, если нет времени ехать куда-то.
❗️ Правило: Никаких привычных мест! Диван, офис и кухня излучают “режим дня”, а не “режим мечты”. Найдите место, которое заряжает и наполняет вас.
Войдите в состояние “ребёнка”
«Дети не думают: “А что, если не получится?”. Они верят в волшебство. Ваша задача — на время стать ребёнком.
1. Перед началом скажите вслух: “Следующие 30 минут я разрешаю себе хотеть ВСЁ”.
2. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка (да, та самая!). Если хочется — сделайте её: обмотайте ветку блестками или используйте ручку как символ.
3. Чтобы вам было проще — ответьте себе на следующие вопросы:
→ Какие подарки вы могли бы сделать вашему телу, душе, семье?
→ Где бы вы хотели побывать в следующем году?
→ Кем бы вы хотели стать?
→ Какие переживания вы хотите прожить, какие чувства испытать?
→ Каких людей вы хотите повстречать?
Можете помечтать с вашими близкими, если они понимают и поддерживают вас.
Ищите то, от чего у вас мурашки по коже, и на лице возникает улыбка.
Запишите все ваши мечты в ваш дневник. Особого регламента нет — пишите их своими словами так, как они приходят к вам на ум. Не структурируйте, не делайте списки. Пусть это будет поток: “Я хочу…” и поехали.
Почему это работает
→ Когда вы фиксируете мечты в “месте силы”, мозг запоминает их как важные цели.
→ Детские желания = чистые эмоции. Именно они дают энергию действовать.
❗️ И обязательно отключите внутреннего скептика и критическое мышление. Мечтайте так, как будто бы возможно всё.
После выполнения поделитесь вашими ощущениями в комментариях — на сколько легко вам далась эта практика.
Ну, а если вы хотите ещё больше практик и упражнений, благодаря которым вы можете в разы ускорить ваше движение к вашим мечтам и целям и сэкономить годы жизни — подписывайтесь на мой телеграм-канал.