"Движение - это жизнь!"
"Физические нагрузки -это удовольствие"
"Фитнес - это энергия!"
"Спорт- зал -путь к идеальному телу!"
Эти лозунги на каждом шагу. Телевидение, соцсети, модные блогеры. Все сейчас говорят именно об этом. Но, как бы мне не хотелось верить в это, реальность, увы, сурова и всё это неправда. 🤥
Рассказываю, как было дело.Решил заняться, так сказать, своим телом. Начал тренировки. Пришел в зал, побегал на дорожке,🏃 поприседал, пожал, в тренажерах поработал немного, даже меньше часа.⌚
На следующий день я чуть не умер, ходить нормально не могу, мышцы "кричат" от боли. 🤪 Кто говорит, что фитнес - это энергия! Где? Какая блин энергия? Какая жизнь? Какое здоровье?
Только жуткая боль и мучения, и совсем никакой пользы! 😠 Меня как будто ночью пятеро ногами пинали. Сущий ад.☠️
Пусть только кто-то вякнет, что удовольствие не в процессе, а в результате! Я так до результата не дойду, раньше сдохну. 😩
В итоге, что я получаю? Разбитое тело, отсутствие сил и желания и чувство, что я зря потратил свое время.
Короче, этот фитнес Ваш херня. Лучше уж дома полежу на диване, буду есть что хочу и телек смотреть!
А люди, которые занимаются этим /самоубийством/ ФИТНЕСОМ, просто мазохисты. 🤪
～～～～～～～～～～～～
В целом человек прав.
Всё так и будет. Но... есть одно
"Н🅾️"
Всё это верно, когда речь идет о нерегулярных тренировках.
Регулярность - это ключ к здоровью , удовольствию и достижению целей.💪
Если Вы будете тренироваться постоянно, тогда Вы почувствуете эту энергию, увидите результат и Ваше тело станет более здоровым. Да и заниматься будет по кайфу!🤸♂️
Но, если Вы приходите в зал раз в неделю и пытаетесь наверстать упущенное за один раз, то Ваш организм будет в шоке. 🤦♂️ После такой "экстремальной" тренировки Вы будете чувствовать мышечную боль, которая будет мешать двигаться. К тому же, неподготовленное тело более подвержено травмам.
Так что, если Вы решили начать заниматься фитнесом, подумайте об этом! Вам нужна регулярность, а не "геройские" усилия раз в неделю или в месяц. 💪
А при правильных и регулярных занятиях будет Вам и удовольствие, и радость, и повышение самооценки - когда увидите результат в качестве хорошей фигуры. А бонусом получите увеличение силы и заряд бодрости.🤸♂️