Как врач-невролог,я часто сталкиваюсь с жалобами пациентов на онемение затылка.
Многие боятся этого симптома,предполагая серьезные неврологические заболевания,но на практике причин может быть множество – от вполне безобидных до требующих срочного медицинского вмешательства.
Почему может неметь затылок?
- Напряжение мышц шеи. Самая распространенная причина – это длительное напряжение мышц шеи и плеч. Если вы много работаете за компьютером,долго сидите в одной позе или спите в неудобном положении,мышцы затылка напрягаются и могут пережимать нервы,вызывая онемение.
- Шейный остеохондроз. Это заболевание приводит к дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков,что может сдавливать нервы и кровеносные сосуды. В результате возникают такие симптомы,как онемение,головная боль и головокружение.
- Защемление нервов. В шейном отделе позвоночника проходит множество нервных окончаний. Их сдавливание может привести к ощущению покалывания и онемения в затылке.
- Проблемы с кровообращением. Если в артериях,питающих головной мозг,возникают спазмы или препятствия (например,из-за атеросклероза),это может вызывать нарушения чувствительности.
- Повышенное артериальное давление. Гипертония часто сопровождается головными болями и ощущением онемения в области затылка. Важно регулярно контролировать давление.
- Стресс и тревожность. Хроническое нервное напряжение и тревога могут провоцировать спазм мышц шеи и головы,что приводит к неприятным ощущениям.
- Опасные причины. В редких случаях онемение может быть симптомом инсульта или опухоли головного мозга. Если онемение сопровождается слабостью в конечностях,нарушением речи или зрения,немедленно вызывайте скорую помощь!
Что делать,если у вас немеет затылок?
1. Проверьте позу. Если онемение возникает после долгой работы за компьютером,попробуйте сменить положение,разомните шею,сделайте упражнения на растяжку.
2. Самомассаж. Легкие массирующие движения помогут снять напряжение в мышцах шеи и улучшить кровообращение.
3. Тепло или холод. Если причина – мышечное напряжение,поможет тепло (грелка,теплый шарф). Если же причина – воспаление,лучше приложить холод.
4. Контроль давления. Если у вас гипертония,измерьте давление и примите лекарства,назначенные врачом.
5. Больше движения. Регулярные прогулки,йога,плавание и упражнения для шеи помогут избежать проблем с кровообращением и позвоночником.
6. Успокоение нервной системы. Если онемение связано со стрессом,попробуйте расслабляющие техники – медитацию,дыхательные упражнения,травяные чаи.
7. Обратитесь к врачу. Если онемение повторяется часто,длится долго,сопровождается головной болью,головокружением,слабостью или проблемами с речью,это повод для визита к неврологу.
Когда срочно обращаться за медицинской помощью?
- Онемение возникло резко,внезапно и не проходит.
- Присутствуют нарушения речи,зрения,координации или слабость в конечностях.
- Одновременно поднялось давление,появилась сильная головная боль.
- Вы недавно перенесли травму головы или шеи.
Онемение затылка – не всегда опасный симптом,но игнорировать его не стоит. Если оно связано с мышечным напряжением,шейным остеохондрозом или стрессом,помогут упражнения,массаж и правильная осанка. Однако,если оно сопровождается другими тревожными симптомами,обязательно обратитесь к врачу!
Здоровье – самое ценное,что у нас есть. Заботьтесь о себе!