Как врач-невролог,я часто слышу жалобы на онемение рук и ног. Иногда это просто временное неудобство,например,после сна в неудобной позе. Но если онемение случается часто или не проходит долгое время,это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Давайте разберёмся,почему так происходит и когда стоит беспокоиться.
Почему немеют руки и ноги?
Онемение - это когда в конечностях появляется ощущение покалывания,«мурашек» или полная потеря чувствительности. Причины могут быть разные:
1. Плохое кровообращение
- Если долго сидеть или лежать в неудобной позе,сосуды пережимаются,и кровь хуже поступает в конечности.
- Атеросклероз - болезнь,при которой сосуды сужаются и плохо пропускают кровь.
- Тромбоз - опасное состояние,когда в сосуде образуется тромб,который перекрывает кровоток.
2. Проблемы с позвоночником
- Остеохондроз - одно из самых частых заболеваний,из-за которого могут неметь руки и ноги. Позвонки давят на нервы,вызывая неприятные ощущения.
- Грыжа позвоночника - если диск между позвонками смещается,он может пережимать нервы.
- Радикулит - воспаление нервов в позвоночнике,из-за которого может возникнуть онемение.
3. Болезни нервной системы
- Полинейропатия - повреждение нервов,которое бывает при диабете,злоупотреблении алкоголем и других болезнях.
- Рассеянный склероз - заболевание,при котором организм атакует собственные нервы,вызывая онемение и другие симптомы.
- Инсульт - если немеет рука или нога с одной стороны тела,это может быть признаком инсульта.
4. Недостаток витаминов и минералов
- Недостаток витаминов группы B (особенно B1,B6,B12) может плохо влиять на работу нервов.
- Дефицит магния и калия может вызывать судороги и онемение.
5. Синдром запястного канала
- Часто встречается у тех,кто много работает за компьютером. Нерв в запястье пережимается,из-за чего пальцы могут неметь.
6. Гормональные нарушения
- Сахарный диабет может вызывать повреждение нервов,что приводит к онемению.
- Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) замедляет обмен веществ,что тоже может вызвать неприятные ощущения.
Когда нужно беспокоиться?
Если онемение проходит само по себе после смены позы,поводов для паники нет. Но есть случаи,когда нужно срочно обратиться к врачу:
- Если немеет рука или нога с одной стороны тела (может быть признаком инсульта).
- Если кроме онемения есть слабость в конечностях,сильная боль или проблемы с координацией.
- Если онемение длится долго и не проходит.
- Если появились дополнительные симптомы - головокружение,нарушение речи или зрения.
Как выявить причину?
Чтобы понять,почему немеют руки и ноги,врач может назначить:
- Анализы крови (чтобы проверить уровень сахара,витаминов и других важных показателей).
- МРТ или КТ позвоночника (если есть подозрения на остеохондроз или грыжу).
- Электронейромиографию (чтобы проверить работу нервов).
- УЗИ сосудов (чтобы проверить кровообращение).
Что делать,если немеют руки и ноги?
Лечение зависит от причины. Оно может включать:
- Медикаменты (противовоспалительные препараты,витамины группы B,лекарства для улучшения кровообращения).
- Физиотерапию (массаж,лечебную гимнастику,электрофорез).
- Изменение образа жизни (правильное питание,отказ от вредных привычек,умеренные физические нагрузки).
- В тяжёлых случаях - операцию (например,при грыже или тромбозе).
Как избежать онемения?
Чтобы снизить риск,я советую своим пациентам:
- Больше двигаться,не сидеть долго в одной позе.
- Правильно питаться,чтобы не было нехватки витаминов.
- Следить за уровнем сахара и давлением.
- Делать разминки,если работа связана с однообразными движениями.
- Проходить регулярные медосмотры.
Если онемение беспокоит вас часто,не стоит откладывать визит к врачу. Берегите своё здоровье!