Наши мысли - это инструмент, с помощью которого мы описываем всё, что нас окружает, включая и нас самих. Именно они вызывают у нас определенные чувства и переживания. Так у нас появляется внутреннее состояние и настроение.
Кроме того, наши мысли формируют наше самоопределение. Можете вспомнить, что вы в последний раз думали о себе? Чаще всего на этот вопрос люди затрудняются ответить.
Оно и понятно, поскольку чаще всего о себе люди думают, мягко говоря, не совсем хорошо. Вспомните, как часто вы себя обзываете, когда допустили какую-то оплошность? Если честно ответить на этот вопрос, то получится, почти всегда.
Другими словами, вы сами себе рассказываете о том, какой вы плохой. Кажется, что в этом нет ничего страшного, однако, это не так. Понемногу вы формируете негативное самоопределение, которое, со временем, начинает влиять на все ваши мысли о себе. Вы убеждаете себя в том, что вы неудачник, растяпа, неумеха и т.д.
Штука это очень коварная. Вы, по сути, формируете отношение к себе, своим возможностям, свою идентичность. Ведь, таким образом, вы отвечаете на два очень важных вопроса. Первый – «Кто я?», второй – «Какой я?» А это очень серьезно, поскольку именно ответы на эти вопросы определяют, насколько вы способны быть счастливым.
Нередко говорят о том, что на человека может сильно влиять мнение о нём окружающих. Бесспорно, такое влияние в разной мере будет всегда, но то, что человек сам думает о себе, всегда будет важнее. Ведь окружающим можно и не поверить. А вот сами себе мы верим.
Как часто вы себя благодарите, не хвалите, а именно благодарите? Скорее всего, вы делаете редко, если делаете вообще. А между тем это очень полезно благодарить себя. Поскольку благодарность это пожелание блага, блага самому себе.
Бывает очень полезным подумать о себе не спеша и очень серьёзно. Ответь для себя на вопрос «Кто я?». Это помогает особенно, когда вы сами себя недооцениваете, свои силы, свой потенциал. А начать можно с простой мысли, о том, что вы на этой планете, в единственном экземпляре. Это действительно так.
Попробуйте, подумать не спеша о себе.
Психолог-практик Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru