Здравствуй, дорогой читатель! 🌿
Как часто ты задаёшь себе следующие вопросы: «Почему я не могу остановиться, когда много работаю?», «Что движет мной, когда я продолжаю работать даже в состоянии усталости?» Давай вместе разберёмся и попробуем найти ответ на эти вопросы.
Итак, почему же мы продолжаем работать, несмотря на усталость?
Мы живём в мире, где самоотдача и трудолюбие считаются добродетелями. Однако иногда это может перерасти в настоящую ЗАВИСИМОСТЬ ОТ РАБОТЫ. Давай рассмотрим причины этой зависимости:
1. СТРАХ НЕУДАЧИ
Многие из нас боятся, что если остановятся, то не справятся со всеми поставленными, намечанными задачами. Этот страх ведет к постоянной гонке за успехом и отличными, идеальными результатами.
2. ЧУВСТВО ДОЛГА
У многих из нас есть ощущение, что мы обязаны хорошо работать, чтобы оправдать ожидания окружающих, коллег, начальства или даже членов семьи. И неважно, что работаем при этом до изнеможения.
3. СОЦИАЛЬНЫЕ НОРМЫ
В современном обществе превалирует мнения о том, что люди, которые работают больше, являются более ценными. Этот психологический прессинг заставляет нас работать даже в моменты, когда это идет против нашего здоровья.
4. ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ПРИВЫЧКА
Когда работа становится основной частью жизни, её отсутствие может вызвать тревогу. Мы не знаем, как провести время без постоянной загруженности.
5. ИЗБЕГАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ
Некоторые из нас используют работу как способ убежать от тревог, страхов и неуверенности в себе. Работая без остановки, мы забываем о своих внутренних переживаниях.
Я перечислила лишь некоторые из причин зависимости от работы. Напиши в комментариях, какие ещё причины провоцируют наши переработки. Я обязательно отвечу на твои комментарии.
А теперь давай подумаем, как постоянные переработки отражаются на нашем здоровье. Безусловно такая модель поведения может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Мы начинаем чувствовать себя уставшими, раздражительными и перегруженными. Несоблюдение необходимости в перерыве и/или отдыхе может привести к стрессу, выгоранию или даже физическим заболеваниям. Стремление выполнить все задачи и оставаться продуктивным не даёт нам шанса на восстановление, и это приводит к циклу постоянного стресса и хронической усталости.
Что же делать в данной ситуации? Важно для себя определить ту жирную точку, где ты ещё сохраняешь любовь к своей профессиональной деятельности, к работе, к людям, но уже чувствуешь постоянную усталость. Как только до этой точки доходишь, обязательно выделяй время на полноценный отдых.
Дорогой друг, пришло время осознать, что отдых и внимание к собственному состоянию - эмоциональному и физическому, это не просто «необходимость», это инвестиция в твоё здоровье и в перспективе в твою продуктивность.
Не бойся остановиться! Дай себе право на отдых. Помни: твоё здоровье, как эмоциональное, так и физическое — это основа, на которой выстраиваются основные сферы жизни.
Если тебе понравилась эта статья и ты хочешь узнать больше о психологии, подписывайтесь на мой канал и оставляй свои комментарии! Весь март и для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
Статьи по теме семейных отношений, воспитание детей, личностный рост, детско-родительские отношения и многое другое выходят ежедневно по будням.
#психология #работа #отдых #стресс #здоровье #дистресс #слюбовьюизспб