Зарядки проходят с инструкторами клиники доктора Шишонина
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к группе Вконтакте ПО ССЫЛКЕ: https://vkvideo.ru/@shishonin
26.03.2026 зарядка доступна по ссылке ⤵️
Занятие проведёт инструктор-методист по ЛФК нашей клиники — Иван Седов. Помимо классической общеукрепляющей разминки, он покажет упражнения с акцентом на укрепление мышц ног.
Почему это важно?
Сокращаясь, крупные мышцы ног помогают сердцу прокачивать кровь по организму, снижая на него нагрузку. Когда ноги работают, улучшается кровообращение, уменьшаются застойные явления, появляется больше энергии и лёгкость в теле.
Так что справедливо сказать: сильные ноги = здоровое сердце 💪
📌 Для выполнения некоторых упражнений понадобится стул.
Доступ к зарядке 24 часа!
☝️ Важно: выполняйте упражнения в комфортной амплитуде, не допуская боли, без резких движений и фанатизма. Помните: тише едешь — дальше будешь. Прислушивайтесь к своим ощущениям и увеличивайте нагрузку постепенно. Именно такой подход даёт результат без стресса и вреда для организма.
Подключайтесь к занятию и подарите своим коленям то, чего им действительно не хватает — правильное движение.
P. S. И не забудьте пригласить родных и близких — забота о суставах актуальна для каждого 💯
Выделите себе эти 15–20 минут — тело отблагодарит лёгкостью, а день пойдёт совсем по-другому, вот увидите 😉
Подключайтесь к зарядке сами, приглашайте коллег, друзей и родных. Давайте вместе сделаем 2026 год годом здоровья, энергии и хорошего самочувствия 💪
Клиника доктора Шишонина — это единственное в России и мире медицинское учреждение по избавлению от хронических заболеваний без использования лекарственных препаратов, только за счет устранения причины возникновения этих заболеваний.
В основу успешного лечения легло правильное понимание физиологических процессов организма человека, заложенного природой, восстановление естественного тонуса мышц, а также работа с суставами и позвонками по запатентованной методике Александра Шишонина руками опытных корректологов.
Успех заключается в комплексном, курсовом подходе к лечению по восстановлению питания мозга и нормализации работы всего организма.
Подробнее на сайте: https://shishonin.ru/
Мы работаем для возвращения вашего здоровья!