Читательница прислала видео и попросила написать статью-комментарий: «Можешь на это видео написать статью? Многим может помочь. Это может кому-то пригодиться, не упасть духом в тяжёлой болезни».
С некоторых пор я стал нерелигиозным, но почему-то сразу вспомнилось выражение, как оказалось, из Евангелие от Матфея 7:7-11
"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдёте; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят".
Ссылка на видео:
Если кого-то смущает, не обращайте внимание на второе предложение названия. Похоже, это разговор двух приверженцев каббалы. Для нас и данной статьи этот факт не имеет нникакого значения.
Вначале отмечу, мне понравилась формулировка «оздоровление». Как я это понимаю, в отличие от исцеления (выздоровления), это просто улучшение здоровья. Ведь в беседе речь идёт о последней стадии неизлечимой болезни, больному оставался последний год жизни. То есть вылечить его невозможно, но можно облегчить страдания — немного оздоровить тело на последнем этапе жизни при помощи изменения установок (настроя) и физических упражнений.
Итак.
Пять условий оздоровления:
1. Надо думать так: «С этого момента ты не больной болезнью, а выздоравливающий от неё».
Ответ собеседника: «[Это] внутренняя уверенность в том, что он [больной] идёт вверх. То, что думает человек, там он и находится».
Мой комментарий (дальше — всё выделенное курсивом):
Если объективно, то смертельно больной человек не может начать считать себя выздоравливающим, ведь выздоровление в принципе невозможно, болезнь в любой случае закончится «возвращением домой». В данном случае я не знаю, как сработала именно эта установка.
Но когда болезнь обычная, пусть даже тяжёлая, но излечимая, то такая установка может помочь в более быстром излечении. Она меняет мышление и настрой, а дальше начинает работать психосоматика.
Пояснение. У большинства людей психосоматика ассоциируется с болезнями, возникающими из-за проблем с нервной системой. На самом деле «психосоматика — это направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека». То есть чувства и переживания влияют на здоровье (физическое состояние) как в негативную сторону, так и в положительную.
Если изменить мышление и настрой на противоположные, скажем, с пессимистического «Блин, я снова заболел. Мне нехорошо, а это только начало и будет ещё хуже» хотя бы на объективное «Я заболел, мне нехорошо, но я буду лечиться и вылечусь», а лучше, как в совете, на позитивное «Объективно, я больной, но уже выздоравливающий» с акцентом на последнее, то характер течения болезни и скорость выздоровления будет очень разным.
2. Надо «перестать читать о болезни: не смотреть новости, форумы больных, вообще в другое окружение войти».
Ответ: «То же самое, продолжение идеи. Сказано очень просто: там, где мысли человека, там и он».
Выражение в ответе имеет двоякое значение. Здесь тоже имеется в виду психосоматика, что наши мысли и чувства влияют на физическое состояние. Если постоянно думать (смотреть, читать, узнавать) о болезни, то организм будет концентрировать внимание на ней, а не на выздоровлении. Думать надо о здоровье, о том, как этого добиться, и концентрировать внимание на динамике оздоровления: «Сегодня мне немного лучше, чем вчера».
Проверено на собственной жизни. Организм сам занимается самоисцелением, но наиболее эффективно во время сна, когда (внимание!) сознание отключено и не мешает. Тело беспрекословно выполняет все команды и установки нашего сознания. Если до засыпания настрой позитивный, то это должно усилить процесс самоисцеления.
Хотел бы пояснить ещё один момент. Вообще-то знать как можно больше о своей болезни надо, особенно если она возникает постоянно или перешла в хроническую форму. Это может поспособствовать более эффективному лечению и недопущению рецидивов.
Но я согласен с собеседниками, что лучше это делать до или после болезни, а в процессе болезни лучше не загружать свое сознание негативной информацией.
3. Надо «жить только сегодня. Нет ни вчера, ни завтра, а только сегодня, как будто это единственный день твой».
Ответ: «Это называется, что человек счастлив. Когда нам хорошо, мы не думаем ни о прошлом, ни о будущем — мы живём настоящим. И всё. Это меня поглощает, это меня наполняет... Нирвана».
Сначала по совету. Жить только сегодняшним днём лично я не могу, даже во время болезни. Ещё и потому, что в нашей маленькой с отцом семье кроме меня никто ничего не сделает. Даже когда болею, мне приходится хотя бы ходить по магазинам за продуктами и готовить еду. Ещё и за лекарствами ходить, лечиться-то нужно.
Данный совет кому-то может не подойти, но, думаю, большинству людей с молодыми душами помочь может. Они, собственно, так и живут, 😀 просто, видимо, надо активнее на этом концентрировать внимание.
А ещё выздоровление — это процесс, причём его окончание всегда находится в будущем, полностью здоровым можно стать тогда. В будущем находятся и наши надежды на выздоровление. А если жить одним только сегодняшним днём, то вы не увидите динамику оздоровления — изменение состояния по сравнению со вчерашним днём. Если каждый раз «стирать» память о «вчера», то вы всегда будете чувствовать состояние болезни. Оно будет разным по чувствам, но ведь будет до полного выздоровления. А это не есть хорошо.
Теперь по ответу. Счастье в моём понимании:
Цитата: "...слово "СЧАСТЬЕ" надо понимать буквально: "С ЧАСТЬ Е[смь]" (в переводе с древнеславянского - быть с частью или частями). Тогда выражение "быть счастливым" будет означать быть цельным
...Чтобы чувствовать себя счастливым, нам всегда чего-то не хватает, какой-то части".
Когда ты счастлив, то у тебя есть всё здесь и сейчас, ты не ищешь что-то в прошлом и ожидаешь в будущем — ты уже наполнен всем необходимым.
4. «Если действие, которое ты обязан делать, даётся тебе тяжело, сделай его два раза».
Ответ: «Ну, это хорошая тренировка!».
На мой взгляд, при очень тяжёлых и смертельных болезнях совет так себе. Даже собеседник назвал его просто «тренировкой». Это полезно, но не во время болезни. Организм и так тратит много энергии на исцеление. Перегружать его несвязанными с выздоровлением физическими, да и психическими нагрузками может быть даже вредно.
В общем, я бы не стал это делать во время болезни.
5. «У тебя должно быть постоянство, решимость и упорство. Вот это ты должен у себя выработать».
Перефразировав, у меня получилась такая формулировка: «Надо изменить установки мышления и сделать их постоянными». Для этого нужно сначала сильно захотеть, потом принять решение, а затем решимостью и упорством выработать постоянство.
Пять действий для оздоровления:
1. «Каждое утро, вставая, несмотря на настроение и самочувствие, улыбаться и вслух поблагодарить Творца мироздания. Сначала механически, а потом это пройдёт через сердце».
Ответ: «Это точно выздоровление».
Способ рабочий, но довольно тяжолый. Когда ты находишься в тяжёлой стадии заболевания, то не то что улыбаться, просто встать тяжело. Но если применить 5-й совет, то решимостью и упорством можно приучить себя делать это действие в любом состоянии.
Ведущий: «Ну это же механически человек делает?».
Ответ: «Неважно, нет, он себя заставляет, конечно... Он пытается настроить своё самое позитивное».
В моём понимании, это способ изменения психологического состояния при помощи проводимых «механически» определённых психологических упражнений.
Могу ошибаться, на лице человека имеется 16 пар мышц. Напряжение в разной комбинации создаёт мимику, соответствующую эмоции. Здесь используется обратная схема: при помощи напряжения соответствующих улыбке пар мышц запускается реакция «сотворения» приятной эмоции.
Сначала упражнение делается «механически», приходится себя заставлять, и эффект слабый, но со временем может перейти в «автоматический» — напряжение мышц может сразу давать положительные эмоции.
2. «До получаса дыхание — упражнение дыхания диафрагмой. Многие говорят об этом. Почему работают дыхательные упражнения?».
Ответ: «Оно воздействует на всё тело. Дыхание — оно самое близкое... Наше мышечное или телесное упражнение самое близкое духовному. С помощью дыхания человек меняет абсолютно всю физиологию, всё, что у него происходит в организме. Правильное дыхание влияет на всё».
Некоторые увидят себя. По поводу этого упражнения я могу только порассуждать теоретически.
Напомню, почти всё, о чём я пишу, особенно в последнее время, мною проверено на себе и на людях, и применимо в жизни. У меня всякие духовные практики, медитации, в данном случае упражнения дыхания не работают. Предположу, что и из-за этого я практически не внушаем, меня трудно обмануть 😀, имел два опыта группового введения в состояние гипноза и ни разу не вошёл 😀.
Ну, а если у кого-то это работает, то почему бы не использовать.
О, придумал пользу. При помощи этого упражнения можно отвлекать себя (своё сознание) от плохого состояния и эмоций, получается заменить негативные эмоции и настрой на позитивные. Действенно!
По поводу ответа. Будучи «технарём» и мысля критически, я не вижу «близость» дыхания и духовного. Это понятия из совершенно разных сфер (физической и нематериальной). Да, «с помощью дыхания человек меняет [но не] абсолютно всю физиологию, [не] всё, что у него происходит в организме». Это слишком громкое заявление. Так говорят люди, только перешедшие в Зрелый возраст души. Но что-то меняет, и это хорошо. А вот как связано дыхание и духовное лично я не понимаю. Думаю, что это тоже как-то связано с психосоматикой.
3. «Минимум одно осознанное доброе действие по отношению к кому-нибудь».
Ответ: «Да, это помогает, даёт направление на весь день. Это хорошо с утра».
Комментарий этого упражнения начну с неожиданной стороны.
Добро — это не богатство, а достаток. Доброе действие - это когда у человека есть что-то хорошее, чем он, если захочет, может поделиться.
Но люди не могут дать того, чего у них нет. Больной человек не является даже самодостаточным: у него нет здоровья, мало сил, мало позитива. Может, я мыслю как эгоист, но если, совершая даже добрые дела, он отдаст последние силы и эмоции и не получит что-то в ответ, а такое тоже бывает, то вряд ли это поможет быстрее хотя бы оздоровиться.
В общем, я считаю, что это упражнение делать надо, но после прохождения тяжелой стадии заболевания или в здоровом состоянии. Так же как и следующее.
4. «Минимум двадцать минут ходьбы вне дома».
Что говорят врачи? Во время болезни надо лежать. Почему? Потому что это соответствует пониманию, как должно происходить лечение с медицинской точки зрения. Для этого лучше лечь — принять горизонтальную позу и ограничить движения.
Повторю, организм тратит очень много энергии на самоисцеление. При некоторых видах и стадиях заболевания ходьба может только навредить.
А вот когда тяжёлая стадия заболевания пройдена, то да, размеренная, соответствующая состоянию ходьба будет очень даже полезна. И особенно после выздоровления. 😀
5. «Минимум полчаса учёбы. Изучать, познавать что-нибудь новое».
Думаю, понятно, что и это упражнение не может делаться в тяжёлом состоянии. Да, оно очень полезное и в плане развития личности, и отвлечения внимания от болезни.
Выводы.
О, я, кажется, понял, в чём дело. Дело в том, что я являюсь сильным эмпатом, раньше вообще всё пропускал через себя, старался прочувствовать всё, что воспринимаю, поставить себя на место других. Сейчас учусь контролировать эмоции и псхологическое состояние. Если анализирую, то всегда рассматриваю диапазон состояний, в данном случае и самую тяжёлую стадию заболевания. Я проникся состоянием смертельно больного человека, потому получились такие рассуждения. Но, как видите, рассматривал и более лёгкие состояния болезни.
А разгадка кроется как раз в формулировке «оздоровление». Думаю, имеется в виду, что человек прошёл тяжёлую стадию заболевания, уже выздоравливает и нужно подсобить.
Мне понравились «условия» — установки для оздоровления организма.
Люди говорят: «Все болезни от нервов», а в моём понимании — от мышления, восприятия и реакций. "Нервы" появляют при их неправильности. Если все составляющие правильные, то даже при наличии «слабостей» (предрасположенности к каким-то заболеваниям) можно вести правильный образ жизни и не болеть. Но и в случае заболевания изменение мышления, восприятия и реакций, в данном случае при помощи установок, на более правильные, очевидно, даст позитивный результат.
А вот «действия» полезные, но не для всех состояний. Я рекомендовал бы их совершать каждый день, даже не будучи больным.
© Андрей Скворцов.
2025 год.