💊Витамин D – жирорастворимое вещество, обеспечивающее всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике и поддерживающее их уровень в крови. Витамин D3 вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, витамин D2 поступает с пищей (жирная рыба, яйца, молочные продукты). Концентрация 25(OH)D отражает вклад обоих компонентов. 🔻Дефицит витамина D приводит к системным нарушениям: ухудшению состояния костей и мышц, работе опорно-двигательного аппарата, иммунной и нервной системы. Одно из серьёзных последствий — нарушение кальциево-фосфорного обмена. 🔺Избыток витамина D токсичен, особенно у детей. Нарушения обмена кальция и фосфора, поражение почек, задержка роста, тошнота, рвота, запоры, снижение аппетита и массы тела. ❗Причины понижения уровня витамина D - Строгая вегетарианская диета - Нарушение всасывания в кишечнике - Недостаточное количество солнечного света - Хронические заболевания печени или почек - Прием лекарств (фенитоин, фенобарбитал, рифампицин, пероральные антико