1.Отвар из семян расторопши
Этот рецепт помогает улучшить работу печени и очистить организм от токсинов.
Ингредиенты:
- Семена расторопши — 30 г
- Вода — 500 мл
Приготовление:
1. Измельчите семена расторопши в кофемолке или блендере.
2. Залейте полученную массу кипятком и варите на медленном огне около 20 минут.
3. Процедите отвар через марлю или мелкое сито.
4. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
2.Настойка из расторопши
Эта настойка способствует улучшению пищеварения и детоксикации организма.
Ингредиенты:
- Семена расторопши — 50 г
- Водка или спирт (40%) — 500 мл
Приготовление:
1. Измельчите семена расторопши.
2. Поместите измельчённые семена в стеклянную ёмкость и залейте водкой или спиртом.
3. Настаивайте смесь в тёмном месте при комнатной температуре в течение 2 недель, периодически встряхивая.
4. Процедите настойку и принимайте по 10 капель 3 раза в день перед едой.
3.Порошок из семян расторопши
Этот порошок можно добавлять в пищу или принимать отдельно для общего оздоровления организма.
Ингредиенты:
- Семена расторопши
Приготовление:
1. Измельчите семена расторопши в кофемолке до состояния порошка.
2. Принимайте по 1 чайной ложке порошка ежедневно, добавляя его в еду или напитки.
Эти рецепты просты в приготовлении и могут стать отличным дополнением к вашему рациону для поддержки здоровья печени и всего организма. Однако перед началом регулярного употребления расторопши рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.