Что такое коучинг?

За последние дни разные люди попросили меня объяснить, чем я профессионально занимаюсь, что такое коучинг и как это работает?

Если у вас возникают вопросы, а как коучинг работает, что ты делаешь, ты обучаешь и говоришь как делать, откуда ты знаешь что говорить и прочее, то вы обратились по адресу.

Оказывается многие не понимают как работает коучинг, слово какое-то модное…

Я задумалась как объяснить на практических примерах силу работы коучинга. Для меня очень важно донести смысл до собеседника. Когда “болеешь” за свое дело особенно важно донести важность инструмента, его право на существование и показать силу подхода. К моему большому сожалению в России до сих пор есть непонимание коучинга, а отсюда, на мой взгляд, и недоверие.

Коучинг - это “помогающая” профессия.

Что значит коучинг для меня?

Для меня - это про поддержку, такую обволакивающую, практически безусловную поддержку человека, где нет места оценки и осуждению вас и ваших взглядов. Это про создание коучем атмосферы безопасности, доверия, такого морального релакса. Например, я делаю это через интонирование голосом, взглядом или кивком головы таким говорящим “я тебя понимаю, все хорошо”, иногда достаточно просто посмотреть и помолчать вместе.

Интересный факт: считается, что у человека есть природная склонность к самообучению, на уровне генов в нас “вшита” способность обучаться, при том чему угодно. И коучинг - это инструмент, который помогает расширить горизонты мышления и высвобождает ваши природные способности.

Рассмотрим пример антиподдержки и поддержки.

Вы замечали за собой как сложно начать новое дело, обучение игре на пианино или скажем волейбол? Ты раз, два и три промахнулся по мячу, внутри все сжимается, игроки смотрят на тебя, кто-то даже говорит вам давай соберись, куда ты смотришь, подними руки выше! Согласитесь, что все это отвлекает, вы чувствуете себя неудачником, который промахнулся и сейчас опять промахнется, вам начинают улюлюкать… Очень неприятное ощущение, да?

Так вот коуч вас поддержит в любой ситуации, предложит сфокусироваться на ощущениях в теле при броске, следить за траекторией, сравнивать удар за ударом и пробовать подмечать сильные стороны в ваших действиях, предложит вычленить, что не получается и что можем сделать с этим? В какой-то момент вы себя начинаете чувствовать комфортно, потому что полностью поглощены работой рук и его взаимодействия с мячом и уже не замечаете как отбили мяч девять раз из десяти. Так и работает магия коучинга. В безоценочном пространстве появляется чувство безопасности и вы фокусируетесь на цели без внешних раздражителей.

Конечно в коучинге есть алгоритм действий и инструменты для работы, я называю это “система задавания вопросов”. Через эту систему я помогаю сфокусироваться на результате, помогаю отследить телесные реакции и эмоциональный отклик (изменение в голосе, выражении лица или позы). Все это помогает выявить реальную цель, болевые точки, глубинные переживания и страхи.

Коуч будет вас слушать внимательно, подмечать малейшие изменения в вашем поведении и помогать собирать информацию, возвращать ее словесно, строить метафоры и гипотезы, чтобы вы поймали “инсайт” * за хвост.

*инсайт=озарение

Как коуч я не смогу дать вам готового решения как следует поступить, подсказать с чего начать действовать. Никто лучше вас не знает как вам выстроить свою жизнь, каким путем идти для решения задачи. И уж это точно не коуч. Если вы хотите выстроить бизнес-план, то можно обратиться к бизнес-консультанту, хотите понять почему вы боитесь говорить о себе - скорее к психологу, а если вы хотите понять, что сделать, чтобы наконец заявить о себе громко и начать продавать свои услуги - это коучинговый запрос!

Буду рада узнать, что через мой рассказа вам удалось понять работу коуча на деле и у вас появилось желание опробовать этот метод на себе!

Записаться ко мне на консультацию можно через сообщение в телеграм @Anna_HRL.