Бывает ли у тебя ощущение, что какие-то эмоции, реакции или поступки исходят не из логики, а словно бы из глубинного автоматизма? Как будто внутри есть невидимый механизм, который запускает определённые чувства, даже если ты не понимаешь, почему именно так реагируешь?
С этим вопросом я столкнулся, когда взялся за книги Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают жить» и «Исцеление пяти травм». Рекомендация поступила от хорошей знакомой, и, честно говоря, я не ожидал, насколько глубоко они могут зайти.
Лиз Бурбо описывает пять ключевых травм, которые формируют наше восприятие себя и мира:
🔹 Отвержение
🔹 Покинутость
🔹 Унижение
🔹 Предательство
🔹 Несправедливость
Что меня особенно зацепило — это не просто описание травм, а их физические проявления. Мы носим их не только в душе, но и в теле: осанка, выражение лица, даже телосложение могут многое рассказать о том, что спрятано глубоко внутри.
Первая книга раскрывает, как эти травмы формируются, как они влияют на характер и почему мы чаще всего даже не осознаём их. Оказывается, привычные модели поведения, которые мы списываем на свой "характер", могут быть лишь защитными масками эго.
Вторая книга идёт дальше — она показывает, как работать с травмами, как перестать убегать от них и наконец позволить себе прожить их осознанно. Здесь Лиз Бурбо говорит о том, кто же на самом деле мешает нашему исцелению — наше эго. Оно играет роль щита, меняет маски, чтобы спрятать боль, но, по факту, только сильнее загоняет нас в ловушку повторяющихся сценариев.
Это перекликается с концепцией Юнга о тени и персоне, а ещё с книгами Вианы Стайбл про тетахилинг. Понимание этих процессов даёт возможность глубже смотреть на себя и замечать, как эго мешает нам меняться, как оно бережно охраняет старые раны, не давая им зажить.
Эти две книги сложно рассматривать по отдельности, они словно две части одной истории. Поэтому если хочется разобраться в своих реакциях, понять, какие роли ты примеряешь, и наконец перестать прятать раны под условным «подорожником», — рекомендую.
А ты задумывался когда-нибудь, какие травмы могут влиять на твою жизнь? Было бы интересно обсудить.