Введение прикорма – важный этап в жизни малыша и его родителей. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальным возрастом для начала прикорма является 6 месяцев. Однако в некоторых случаях, по согласованию с педиатром, прикорм можно начинать с 5 месяцев. Это актуально для детей, находящихся на искусственном вскармливании, или если есть признаки готовности к прикорму. В этой статье мы рассмотрим основные правила введения прикорма с 5 месяцев.
Признаки готовности ребёнка к прикорму
Прежде чем вводить прикорм, важно убедиться, что малыш готов к новому этапу в питании. Основные признаки готовности:
1.Ребёнок проявляет пищевой интерес к еде, тянется за ложкой, и не отвлекается на игрушки.
2.Малыш уверенно держит голову и сидит с поддержкой (так же можно начать прикорм если ребенок еще не сидит, но уложить ребенка в 45гр)
3.Угас рефлекс выталкивания языка (ребёнок не выталкивает пищу изо рта).
4.Появились первые зубы или признаки их прорезывания.
5.Увеличился аппетит, грудного молока или смеси уже недостаточно для насыщения.
Если вы наблюдаете эти признаки, можно обсудить с педиатром возможность начала прикорма.
Основные правила введения прикорма
1.Начинайте с однокомпонентных продуктов. Первые продукты должны быть простыми и гипоаллергенными. Обычно это овощные пюре (кабачок, морковь, брокколи, цветная капуста) или безмолочные каши (гречневая, рисовая, кукурузная) и молочные (рисовая, злаковая).
2.Вводите продукты постепенно. Начинайте с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 50–100 грамм в течение недели.
3.Следите за реакцией организма. После введения нового продукта наблюдайте за состоянием ребёнка в течение 1–2 дней. Если появились сыпь, расстройство стула или другие признаки аллергии, отмените продукт и обратитесь к своему педиатру.
4.Не спешите с разнообразием. Новый продукт вводите не чаще, чем раз в 5–7 дней. Это поможет выявить возможные аллергены.
1.Используйте правильную консистенцию. Первые блюда должны быть жидкими и однородными, без комочков. Постепенно консистенцию можно делать гуще.
2.Не заменяйте грудное молоко или смесь полностью. Прикорм в 5 месяцев – это дополнение к основному питанию, а не его замена (Сначала даем пюре, потом докармливаем смесью или грудным молоком).
Схема введения прикорма с 5 месяцев
1. Овощные пюре
Овощи – идеальный первый прикорм, так как они легко усваиваются и содержат витамины и клетчатку. Начните с:
Кабачка
Брокколи
Цветной капусты
Морковь
Тыква
Приготовьте пюре на пару или используйте готовое детское питание. Не добавляйте соль, сахар или специи.
2. Безмолочные каши
Если ребёнок плохо набирает вес, педиатр может порекомендовать начать с каш. Выбирайте безглютеновые крупы:
Гречневую
Рисовую
Кукурузную
Разводите кашу кипяченной водой, грудным молоком или смесью до жидкой консистенции.
3. Фруктовые пюре
Фрукты вводятся после овощей и каш.
Начните с:
Яблока
Груши
Банана
Чернослива
Фруктовые пюре можно давать в качестве десерта или смешивать с кашей.
Мясное пюре
С 5,5–6 месяцев можно вводить мясо. Начните с гипоаллергенных сортов: индейки, кролика, курицы.
Мясо должно быть тщательно измельчено и добавлено в овощное пюре.
Чего избегать при введении прикорма?
1.Соль и сахар. Они создают дополнительную нагрузку на почки и поджелудочную железу.
2.Аллергенные продукты. Цитрусовые, ягоды, коровье или козье молоко, мёд, яйца и орехи лучше вводить после года.
3.Жирные и жареные блюда. Они тяжело усваиваются детским организмом.
4.Цельное молоко. Оно может вызвать аллергию и проблемы с пищеварением.
Советы для родителей
1.Не заставляйте ребёнка есть. Если малыш отказывается от нового продукта, предложите его снова через несколько дней.
2.Создайте спокойную атмосферу. Кормите ребёнка в тишине, без отвлекающих факторов.
3.Используйте безопасную посуду. Ложка должна быть мягкой и силиконовой, а тарелка – небьющейся, лучше тоже лучше использовать силиконовую.
4.Ведите пищевой дневник. Записывайте, какие продукты вы ввели и как на них отреагировал ребёнок.
5. Столик для кормления ребёнка. Использовать только при кормлений. Лучше не давать игрушки или книжки на столике. В последствий ребенок может отказываться от приема пищи за столиком.
Заключение
Введение прикорма с 5 месяцев – это ответственный процесс, который требует внимательного подхода. Следуйте рекомендациям педиатра, наблюдайте за реакцией малыша и не торопитесь с введением новых продуктов. Помните, что каждый ребёнок индивидуален, и его пищевые предпочтения могут отличаться. Главное – сохранять терпение и создавать положительный опыт знакомства с новой пищей.
Удачи вам на этом увлекательном этапе! 😊
