Регулярные кардиотренировки и силовые упражнения могут улучшить кровоток, что может помочь в лечении эректильной дисфункции, как показало новое исследование
Ключевые рекомендации на Вынос
- Большинство мужчин сталкиваются с сексуальными проблемами, в том числе с эректильной дисфункцией, после лечения рака простаты.
- Согласно новому исследованию, регулярные тренировки на выносливость и силовые тренировки могут значительно улучшить сексуальную функцию.
- Польза физических упражнений для сексуального здоровья может варьироваться в зависимости от типа лечения рака простаты.
Новое исследование показало, что шесть месяцев регулярных аэробных упражнений и силовых тренировок могут значительно улучшить сексуальную функцию у мужчин, прошедших лечение от рака простаты.
«Исследование показывает, что физические упражнения могут быть эффективным методом лечения для мужчин с раком простаты, которые обеспокоены сексуальной дисфункцией, и что лечебная физкультура должна рассматриваться как ключевая часть их лечения», — сказал соавтор Дэниел доктор философии, директор научно-исследовательского института лечебной физкультуры , Австралия, в пресс-релизе.
Большинство мужчин испытывают Эректильную дисфункцию. После Лечения рака предстательной железы
Почти у всех мужчин будет некоторый уровень эректильной дисфункции (ЭД) в течение первых нескольких месяцев после лечения рака предстательной железы. Хотя многие мужчины возвращаются к своей функции до лечения в течение года, значительное число этого не делает.
«Эректильная дисфункция — серьёзная проблема, с которой сталкиваются пациенты с раком простаты, но она также приводит к проблемам в отношениях
Участники исследования занимались 3 раза в неделю в течение 6 месяцев
В исследовании приняли участие 112 мужчин, у которых был диагностирован рак простаты. В среднем участникам было 66 лет. Участники были случайным образом распределены в одну из трёх групп:
- Шесть месяцев контролируемых и самостоятельных упражнений и силовых тренировок
- Шесть месяцев тренировок под наблюдением и самостоятельных тренировок с отягощениями, а также краткий однократный образовательный курс, который включал в себя техники управления стрессом, стратегии преодоления трудностей, связанных с лечением рака, и постановку целей для сексуальной реабилитации
- Обычная медицинская помощь
Программа упражнений включала как силовые, так и аэробные тренировки. Участники занимались три раза в неделю в течение шести месяцев. Аэробная часть включала от 20 до 30 минут кардио с умеренной или высокой интенсивностью на таких тренажёрах, как беговые дорожки, велотренажёры или гребные тренажёры.
Для силовых тренировок мужчины выполняли от шести до восьми упражнений с отягощениями, которые задействовали мышцы верхней и нижней частей тела.
Участникам также рекомендовалось заниматься спортом самостоятельно, чтобы выполнять рекомендуемые 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю.
Ключевые результаты исследования включают:
- Упражнения улучшили эректильную функцию в среднем на 5,1 балла по Международному индексу эректильной функции (IIEF), который используется для оценки мужского сексуального здоровья, в частности эректильной функции. Функция оценивается по шкале от 1 до 30, где более высокие баллы указывают на лучшую функцию. Улучшение как минимум на 4 балла считается необходимым для заметной или клинической разницы.
- Влияние физических упражнений на эректильную функцию было более значительным для подгрупп, которые проходили лучевую терапию и андрогенную депривационную терапию для лечения рака предстательной железы, по сравнению с теми, кто перенёс простатэктомию (хирургическую операцию по удалению всей или части предстательной железы).
- Мужчины, которые в начале исследования сообщали о более низком уровне сексуального влечения, удовлетворённости половым актом и общей удовлетворённости, получили больше пользы от физических упражнений.
- Регулярные физические упражнения также оказывают значительное влияние на предотвращение набора лишнего веса и улучшение мышечной силы.
- Сеанс психосексуального воспитания не повлиял на улучшение ЭД.
Основываясь на этих результатах, авторы пришли к выводу, что физические упражнения следует рассматривать как неотъемлемую часть лечения для улучшения сексуальной функции у мужчин с раком простаты.
Улучшенная Физическая форма способствует притоку крови и эректильной дисфункции
«Эти результаты подтверждают более ранние исследования, связывающие физические упражнения с улучшением сексуальной функции, а также общую связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и сексуальной функцией», — говорит, доктор медицинских наук, уролог, специализирующийся на эректильной дисфункции
Предыдущие исследования показали, что йога улучшает эректильную дисфункцию у мужчин с раком простаты, а у мужчин среднего и старшего возраста без рака простаты физические упражнения улучшают сексуальную функцию, согласно авторам исследования.
«Многие мужчины стремятся восстановить функции организма после простатэктомии. Исследование предоставляет важную информацию о стратегии физических упражнений, которая поможет максимально улучшить послеоперационную сексуальную функцию»
По его словам, эксперты считают, что польза заключается в улучшении работы сердечно-сосудистой системы и кровообращения.
«Улучшение кровотока также должно привести к улучшению эректильной функции», — говорит Айзенберг.
Безопасно ли заниматься спортом мужчинам с раком предстательной железы?
После восстановления после лечения большинство мужчин с раком простаты могут заниматься спортом. Однако им следует проконсультироваться с врачом, чтобы понять, существуют ли ограничения и если да, то как долго их следует соблюдать.
Всем здоровья!