Экологичность – важная тема, но, кажется, что чем больше о ней узнаёшь, тем сложнее жить спокойно. Экотревожность – это когда новости о климатических изменениях, свалках и загрязнении природы вызывают чувство беспомощности и тревоги. Хочется сделать хоть что-то, но глобальные проблемы выглядят неподъёмными.
Иногда кажется, что вообще никому не интересно, что происходит с окружающим миром. Даже в этом блоге, статьи о расхламлении или про Авито набирают больше дочитываний, чем посты об экобыте или экскурсиях на перерабатывающие предприятия . А мне эти темы кажутся интереснее! Но без заглядывания в шкафы и холодильник читать про перепотребление и фудшеринг, аудитории не интересно.
Что же такое экотревожность и почему она появляется?
Экотревожность – это эмоциональная реакция на изменения в окружающей среде. Мы читаем новости про пожары, глобальное потепление, пластиковый мусор в океане и ощущаем бессилие. Особенно тяжело, когда родные и близкие не разделяют переживаний. Вы стараетесь сортировать вторсырье, экономить воду, ходить с авоськой, а они продолжают покупать тонны одноразового пластика и просят не говорить "об этом опять".
Как не впасть в отчаяние?
- Принимайте свой вклад всерьёз. Да, один человек не спасёт планету, но многие маленькие шаги приводят к большим изменениям. Раньше я каждый день выносила мусор, сейчас же на помойку я выношу небольшой фасовочный пакет с ручками, который наполняется за 2-3 дня. Остальное отправляется на переработку. За 5 лет я не выбросила на помойку тонны мусора. И я не одна такая, нас все больше.
- Фокусируйтесь на том, что под вашим контролем. Вы не можете очистить весь океан, но можете выбрать многоразовую бутылку вместо пластиковой. Делайте то, что в ваших силах.
- Ищите единомышленников. Возможно, среди ваших друзей и семьи не так много людей, поддерживающих вашу позицию, но в интернете, на экологических мероприятиях и форумах таких людей гораздо больше. На нашу первую акцию раздельного сбора отходов в деревне пришло 36 человек, помимо волонтеров. Спустя два года, у нас есть свой экопункт, который работает почти каждый день и туда ежедневно приходит от 20 до 45 человек.
- Не ждите идеального мира. Если вам кажется, что никто не интересуется экологичностью – это не совсем так. Просто многим людям проще читать статьи о бытовых вещах, чем о сложных глобальных процессах. Поэтому в моем блоге заходы про фудшеринг через уборку холодильника. Про тонны выбрасываемой одежды я упоминаю, разбирая шкаф. А про важность правильно утилизировать медикаменты рассказываю в статье про расхламление аптечки.
- Делайте паузы. Если вас переполняют эмоции, устройте "информационную диету" – на пару дней отключитесь от новостей и соцсетей, займитесь чем-то приятным.
Как общаться с близкими, если они не поддерживают?
- Без давления. Если вы начнёте читать лекции про вырубку лесов, человек может просто закрыться.
- Через личный пример. Когда вас спросят, почему у вас всегда с собой шоппер, расскажите спокойно, без нравоучений.
- Через выгоду. Например, раздельный сбор мусора – это не только экологичность, но и возможность получить бонусы ВкусВилла, если рядом есть пункты приёма вторсырья.
- Через интерес. Возможно, ваших родных не привлекает идея спасения планеты, но им может понравиться получать прибыль с продажи ненужных вещей на Авито.
Экотревожность – это нормально, но важно не позволять ей лишать вас сил. Помните: даже если ваш вклад кажется маленьким, он имеет значение. Главное – находить баланс между заботой об окружающей среде и заботой о себе.