🍎 С 17 марта стартует Международная неделя здоровья подростков, и сейчас самое подходящее время для того, чтобы напомнить, как важно правильно питаться в этом возрасте, ведь в этот период организм активно растёт, развивается и требует особого внимания к питанию!
Что важно знать:
1. Энергия для роста: Подросткам нужно больше калорий, чем взрослым, чтобы поддерживать активный образ жизни и рост.
2. Сбалансированный рацион: В нём должны быть овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты и цельнозерновой хлеб, бобовые, и многое другое.
3. Белки, жиры, углеводы: Они — основа здоровья. Белки помогают расти, жиры дают энергию, а углеводы поддерживают активность.
4. Питьевой режим: Вода — это жизнь! Не забывайте пить достаточно воды в течение дня.
«Флоридан» заботится о вас:
Мы готовим блюда, не только вкусные, но и полезные. В меню — свежие овощи, фрукты, мясо, рыба и молочные продукты. Мы следим за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным и давал вам энергию для учёбы и физической активности!
#здоровоепитание