В детстве мы мечтали поскорее повзрослеть и самим отвечать за свои поступки. Но когда такая возможность появилась, казалось бы: «вот она, наконец-то», психика оказалась к ней не готова.
Я часто слышала о кризисе 3 лет или среднего возраста, но о кризисе четверти жизни узнала только после того, как с ним столкнулась. Когда цифра возраста начала приближаться к 20 и от друзей я постоянно слышала похожие мотивы: растерянности, непризнания и опустошённости. Вопрос: «почему об этом не предупреждают?» появлялся всё чаще, перемешиваясь с чувством непонятности. Так вот, сегодня моя миссия: рассказать о своём опыте, чтобы кто-то читающий понял, что не один.
Кризис 20 лет: откуда берётся
С окончанием старшей школы или колледжа, человек начинает сталкиваться с проблемами, которых не замечал раньше. Прежние условия безопасности» состояли из походов в школу, получения хороших оценок и сдачи экзамена (и то, если не получалось — ничего страшного, на улице не остаться и от голода не умереть). После этого на бывшего школьника обрушивается гора неопределённости, которая с каждым годом всё нарастает. Человеку хочется сепарироваться от родителей, он начинает всё больше осознавать себя отдельной частью общества и понимает, что за действия действительно приходится отвечать. Мало того, отвечать приходится и за бездействие.
Вместе с этим, начинается постоянный (практически неостановимый) процесс сравнения себя с окружающими. Причём, практически всегда ещё маленький взрослый оказывается в проигрыше:
- Кто-то из одногруппников учится на отлично, кто-то участвует в научных мероприятиях, а кто-то и вовсе уже работает или начинает свой бизнес. Почему я не такой умный как они, хотя в школе был на порядок сообразительнее? У меня точно ничего не получится!
- На работе коллеги уже разобрались с правилами и им всё даётся легче, да и зарплата больше. А если мне не повезёт и я не смогу так же? Они наверняка сутками не спали, чтобы получить свою должность. Буду до конца жизни работать в офисе 5/2 и зарабатывать на еду и проживание в съёмной квартире.
- У друзей уже есть долгие и крепкие отношения, и я вижу, что они счастливы. А вдруг мне так никогда и не найти свою любовь?
Кажется, что сейчас у тебя совсем ничего нет. Чтобы что-то было, нужно что-то делать. А что именно делать — не знаешь. Я до сих пор иногда задаюсь вопросами: «Как им это пришло в голову? Почему они решили двигаться именно в эту сторону? Они же не могли знать, что получится!».
Нарастает уровень страха, который усугубляется ощущением, что ты такой один. «Маленькие взрослые» поддаются общественным стандартам и стараются не показывать давление, которое они испытывают. Поэтому когда ты смотришь вокруг себя, кажется, что ты такой один — не можешь справиться и не умеешь жить — но это далеко не так.
Немного о чувствах
Чувства, на самом деле, могут быть абсолютно любыми. Кто-то сублимирует страх в агрессию, кто-то в апатию, а кто-то в нарциссизм. Я приведу свой пример механизма «кризиса 20 лет».
Мой друг младше меня и когда я смотрела на его достижения, думала: «Блин, какой же он крутой! Постоянно работает, уже нарабатывает профессионализм в своей сфере, знает чего хочет и идёт к этому. Строит планы, ставит цели и их выполняет. Не то что я...». Но когда мы начинали разговаривать по душам, он говорил «Я никчёмный, у меня ничего не получается и я останусь работать на дядю, так и не вырвавшись куда-то выше». Представляете мои ощущения в этот момент? Кажется, что если бы я была таким же как он, я бы точно не парилась.
Спойлер: это неправда.
Налицо синдром самозванца, который я чаще всего встречаю именно у людей в период кризиса четверти жизни. Его корень в том, что я оцениваю друга со стороны, а он сравнивает себя с другими людьми, которые уже чего-то добились.
Что нужно помнить
Кризис не приходит в ожидаемый момент. Более того, он ещё может и несколько раз возвращаться с течением взросления. Поэтому важно при себе держать несколько мыслей-спасателей, которые не позволят барахтаться в волнах ответственности. Поделюсь моими.
«Я не одна»
Это, пожалуй, самое главное. Человеку легче справляться с трудностями, понимая, что кто-то до него их уже проходил. По моим наблюдениям, практически все молодые люди так или иначе имеют такие же проблемы, как у вас (просто не всегда об этом говорят). Поговорите с кем-нибудь вашего возраста по душам — так вы убедитесь, что в соцсетях выкладывается далеко не все.
«Я молодец»
Сравнивая себя с другими, мы забываем о том, какое огромное количество сил успели приложить и сколько достижений у нас уже есть. Рассказав о переживаниях подруге, я услышала в ответ «Я наоборот смотрю на тебя и думаю: "как она всё это успевает?"». Если вы действительно думаете, что ничего не достигли, вспомните себя пару лет назад — неужели вы так и стоите на месте? (вряд ли).
«У каждого свой старт и свой путь»
Как минимум, кому-то родители могли позволить обучение и обеспечение, а кто-то работал далеко до совершеннолетия. Даже в карьере пути всегда отличаются — одна и та же должность может стоить как и упорного труда целыми ночами, так и банальной удачи.
«Ещё слишком рано, чтобы себя оценивать»
Это на самом деле так. Например, у ваших родителей была уйма времени на то, чтобы найти вторую половинку и построить карьеру. Это вообще не значит, что если в 20 лет у вас ничего из этого — не будет и дальше. Продолжайте плыть по своей волне, достигать того, чего хотите сейчас, и узнавать себя. Всему своё время.
«Страх — это движение вперёд»
Эту фразу сказал мне папа, когда я позвонила ему в приступе внутреннего конфликта. Он сказал: «Страх не даст тебе сидеть на месте. Хуже было бы, если бы ты вообще ничего не боялась».
Проблемы будут всегда, и нужно учиться жить с ними. Я уверена, что рано или поздно это ощущение покидает человека, и тогда он понимает, что всё было не так уж и страшно. А пока:
Lots of love,
@sorokafaya