Страх темноты является возрастным страхом, который появляется примерно в 4-5 лет. Как мы можем помочь родителям и своим детям прожить этот страх?
Что не нужно делать:
1. Обесценивать страх ребёнка ("Да это не страшно, ты всё придумал!"). Для ребёнка важно быть услышанным (да и не только для ребёнка) и чувствовать важность своих чувств и переживаний со стороны значимых взрослых.
2. Наказывать за то, что ребёнок что-то боится.
3. Высмеивать и стыдить ребёнка.
4. Заставлять пересиливать страх любой ценой.
5. Называть "трусом", "слабым".
6. Акцентировать чрезмерное внимание на страхе.
7. Пугать ребёнка и манипулировать ("Если ты не сделаешь это, то ночью тебя заберёт монстр").
Что нужно делать:
1. Признать существование страха у ребёнка. Создать безопасное пространство дома.
2. Дать поддержку и понимание того, что он не один, кто боится темноты ("Да, малыш, это страшно. Что именно тебя напугало? Я с тобой рядом и я помогу тебе справиться с этим, если ты захочешь. Ты не один. Многие детки боятся темноты").
3. Ограничить просмотр ужастиков.
4. Играть в прятки с ребёнком.
5. Не говорите: "Никого здесь нет, быстрее ложись спать". Не обманывайте и не притворяйтесь, что монстр был, но вы его выгнали. Вместо этого побудьте с ребенком в комнате"
6. Заведите дневник достижений и отмечайте вместе с ребёнком ситуации, где он проявил храбрость.
7. Спросите у ребенка, что поможет ему чувствовать себя в безопасности. Может быть это будет ночник, игрушка или открытая дверь.
8. Игра с ребёнком в монстров, а потом можно повеселиться. Можете использовать маски или костюмы.
9. Предложить ребёнку нарисовать свой страх. Спросите ребёнка: Что ты нарисовал? Как выглядит твой страх? Какого размера он? Где он живёт? Чего боится твой страх? Чем любит заниматься? Ребёнок может дорисовать рисунок, добавив к нему детали, чтобы он стал смешным. Или на другом листочке попросить нарисовать этот же страх маленьким и симпатичным. Или спросить ребёнка: "Что хочется сделать с рисунком?". Он может его смять, порвать на маленькие кусочки и выкинуть, если хочет.
10. Затем можно нарисовать защитника от страха. Это может быть реальный человек, волшебное существо или супергерой.
11. Если ребёнок боится того, что находится под кроватью, то вы можете вместе с ним залезть под кровать, посмотреть, что там никого нет. Можно взять ночник и посидеть под кроватью, почитать там вместе книжку.
Также Вы можете обраться ко мне за психологической помощью как к детскому, подростковому и взрослому психологу!
Автор: Бастрон Николь Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru