Когда и чем полезна спортивная гимнастика для детей: особенности и противопоказания
Гимнастика – это первое, что приходит на ум, если хочется выбрать для ребенка универсальный вид спорта, поскольку она способствует развитию и укреплению всех групп мышц. За счет своей универсальности нередко гимнастика становится стартом в профессиональной спортивной карьере, даже если ребенок в дальнейшем решит перейти в другой спорт.
После нескольких лет активных тренировок по гимнастике можно спокойно переключиться на другой вид спорта без ощутимых проблем с адаптацией. Именно поэтому спортивная гимнастика – один из самых популярных выборов среди родителей маленьких детей.
Когда лучше начать тренировки, чтобы получить максимум пользы?
Если заниматься спортивной гимнастикой профессионально, то начинать нужно уже в 5-6 лет. Этот возраст считается самым оптимальным для старта, но некоторые секции принимают и в 3-4 года. С трехлетними детьми занятия проходят только в игровой форме и исключительно в присутствии родителей. Других вариантов быть не может.
Уже в четырехлетнем возрасте можно оставлять ребенка одного на тренировках. Ребенку уже не нужен будет постоянный присмотр, а кроме этого он сможет постепенно осваивать элементарные упражнения, делать растяжки и повышать физические показатели. Однако настоящая https://turnen.ru/ для детей начинается в пятилетнем возрасте, когда ребенок уже может полноценно тренироваться как с физической, так и с психологической точки зрения.
Ребенка старше 7 лет тоже можно отдать в секцию, но скорее всего путь в профессиональный спорт для него будет закрыт. Чем позже ребенок начнет регулярные тренировки, тем меньше у него будет шансов добиться спортивных достижений. Однако и в любительском варианте спортивная гимнастика принесет немало пользы:
Это база практически для любого вида спорта.
Ребенок будет более гибким и здоровым по сравнению со сверстниками.
Укрепляется не только тело, но и дух. Регулярные тренировки помогут развить стойкие морально-нравственные качества, которые нужны в жизни.
Ребенок станет членом небольшого сообщества единомышленников и точно не будет одинок.
С учетом интенсивности тренировок вряд ли останется время на компьютерные игры или нездоровые привычки. Практически все свободное время ребенок будет посвящать своему развитию, что поможет ему во взрослой жизни.
Для всех, кто заинтересован в спортивной карьере или просто укреплении здоровья ребенка, московский https://turnen.ru/ предлагает оптимальные варианты и индивидуальные решения. Набор организуется 2 раза в год: весной и осенью. Перед тем как ребенок будет включен в группу, необходимо пройти медицинское обследование. Если со здоровьем все в порядке, то после предварительного просмотра ребенок будет зачислен в секцию, если его физические данные соответствуют минимальным требованиям.
Когда лучше отказаться от спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика полезна, но подходит не всем. Нужно понимать, что помимо пользы и зрелищности этот спорт имеет и другую сторону. Он требует огромных усилий, постоянных тренировок, дисциплины, способности выдерживать жесткую конкуренцию. Поэтому прежде чем записать ребенка в секцию, следует удостовериться, что его физическое и психологическое развитие позволяет выдерживать такие нагрузки.
Путь в спортивную гимнастику закрыт для детей с психиатрическими диагнозами, лишним весом, болезнями опорно-двигательной системы, сахарным диабетом, заболеваниями дыхательной системы и другими серьезными проблемами.
Если никаких противопоказаний нет, то гимнастика может стать отличным выбором для малышей, даже если в дальнейшем они не продолжат спортивную карьеру.
Оригинал статьи размещен в https://gabdullin.com/
питание планы Энергия отдых Фитнес
Технологии игры Тренды Мотивация Видеомонтаж
