Онкология подбирается тихо и незаметно, порой, сделать с болезнью уже ничего нельзя. Остается лишь ждать. Но как не потерять силу и бороться со страшным недугом до последнего вздоха, объясняет эксперт.
Известие о диагнозе «рак» переворачивает жизнь с ноги на голову. Страх, отчаяние, гнев – это лишь малая часть эмоций, с которыми сталкивается человек. Как не сломаться под тяжестью этих новостей и найти силы для борьбы? На эти вопросы в беседе с ИА RuNews24.ru отвечает психолог Майя Голубева. По словам эксперта, диагноз «рак» – это не приговор.
«Важно помнить, что вы не одиноки в своей беде, есть много людей, которые готовы помочь вам на пути выздоровления», - напоминает эксперт.
В первые часы, когда врач озвучил страшный диагноз, психолог советует принять свои чувства.
«Не подавляйте свои эмоции, дайте себе время на то, чтобы пережить страх и отчаяние. Изучите как можно больше информации о своем заболевании, методах лечения и прогнозах. Это поможет чувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию. Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким, друзьям, родственникам, психологам и группам поддержки. Важно найти врача, которому вы доверяете, и с которым вам комфортно общаться. Вместе с врачом разработайте план лечения. И, конечно же, уделите внимание своему психическому здоровью», - советует психолог Голубева.
Но как не опустить руки и найти силы бороться? В первую очередь стоит сосредоточиться на настоящем. Психолог настаивает: не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Живите сегодняшним днем и наслаждайтесь каждым моментом.
«Найдите то, что приносит вам радость и спокойствие. Это может быть работа, хобби, общение с близкими людьми или помощь другим. Верьте в свои силы и знайте, что вы способны преодолеть любые трудности. Кроме того, каждый человек уникален и переживает болезнь по-своему. Не сравнивайте себя с другими и не чувствуйте вину за то, что не соответствует чьим-то ожиданиям», - комментирует психолог.
Также по словам специалиста, стоит создать свою «команду поддержки». Для этого нужно окружить себя людьми, которые будут поддерживать и верить в силы пациента с онкологией. На пути выздоровления не нужно отказываться от своих любимых занятий и увлечений. И самое главное: нужно помнить, что каждый больной онкологией не одинок в своей беде. Есть много людей, которые пережили рак и готовы поделиться своим опытом.
«Диагноз «рак» – это не конец жизни. Верьте в чудо, никогда не теряйте надежды на выздоровление. Сохраняйте позитивный настрой, верьте в себя и следуйте советам врачей, и вы сможете победить болезнь и вернуться к полноценной жизни», – резюмирует психолог Майя Голубева.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.