Преодолей внутренние кризисы: 7 признаков, что пора обратиться к психологу и начать жить полной жизнью!

Я сама долгое время была убеждена, что мне не нужен психолог, и вообще я прекрасно сама разберусь.

Спойлер: сама не разобралась.

В какой-то момент я поняла, что хочу большего. Та работа и то, как я живу, меня не устраивают. А как по-другому — я не знаю. А как я хочу — тоже не знаю.

Это состояние было похоже на то, что я нахожусь в бочке собственных страхов и не могу вылезти. Чем больше я думала об этом, тем сильнее были мои страдания.

Так и начался мой путь личной терапии, а после это стало моей профессией — т.к. помощь людям в исцелении их внутренних кризисов — моя главная задача.

В этой статье я выделила несколько основных причин, которые, на мой взгляд, являются важными знаками того, что пора заняться своим психоэмоциональным здоровьем.

1. Чувство общей неудовлетворенности собственной жизнью.

Возможно, ты, как и я, чувствуешь, что что-то не так, но логичных доводов не можешь найти. Просто внутри есть ощущение, что ты живешь какой-то не такой жизнью. Все привычное уже надоело, а по-другому неизвестно, как жить эту жизнь.

2. Эмоциональная нестабильность или незрелость.

Страх, злость, вина, стыд, обиды, чувство беспомощности. Ты постоянно срываешься на близких или замираешь от страха, когда кто-то рядом кричит и ругается. Страх начать что-то новое, тотальная обида на весь мир, потому что ты до сих пор не получила желаемое. Тебе сложно выражать свои эмоции, а сказать другому человеку о своих чувствах — это катастрофически невозможно и невыносимо.

3. Эмоциональная усталость.

Иногда она сочетается с физической — обстоятельства могут складываться так, что от постоянного присутствия проблем и неприятностей устаёт и тело, и душа. Порой бывает очень трудно день за днём преодолевать какие-то житейские ситуации, повлиять на которые бессилен даже очень волевой и оптимистичный человек. Чаще всего в подобных ситуациях требуется принятие и переосмысление отношения к происходящему.

4. Исчезли интересы и увлечённость.

Если вы замечаете, что жизнь всё больше напоминает бег белки в колесе, а «надо» практически полностью вытеснило из неё «хочу», стоит задуматься, в чём на самом деле вы нуждаетесь. Обязанности — неотъемлемая часть существования любого взрослого, но что составляет для вас счастье?

5. Считаете работу настоящей мукой.

Пятницу вы начинаете ждать уже с понедельника, конец рабочего дня — в первые минуты его начала, а следующий отпуск — когда ещё идёт текущий? Или работа вызывает столько негативных впечатлений, что даже зарплата мало воодушевляет? Дело тут может быть как в выгорании — физическом или эмоциональном, так и в том, что занимаетесь вы явно «чужим» делом. Иногда понять, что та или иная сфера деятельности не твоя, достаточно просто. Гораздо сложнее бывает выяснить, к чему есть склонности и совпадают ли они с желаниями.

6. Есть физические недомогания, хотя здоровье в порядке.

Это могут быть мышечные, головные и желудочные боли, бессонница или постоянная сонливость, потеря или усиление аппетита, кожные высыпания и беспричинная тревога. Врачи убеждают, что всё в норме, однако вы уверены в том, что вам по-настоящему плохо. В этой ситуации важно разобраться в эмоциональной составляющей: чем наполнена ваша жизнь, что и почему радует, раздражает или пугает. Далеко не всегда ответы на подобные вопросы очевидны.

7. Ощущаете, что несчастны.

Такое понимание почти всегда сугубо субъективно. Как ни парадоксально, зачастую несчастье мало зависит от внешних условий. Одно из известных определений гласит, что счастье — это состояние души. Следовательно, и его поиски надо начинать в себе, а не вокруг себя.

Если что-то из этого перечня про тебя, то не теряй время на обдумывание «за» и «против», а просто напиши мне «бесплатная консультация», и мы договоримся о встрече и о том, как я могу помочь тебе преодолеть твой внутренний кризис.

Телеграмм канал - ЕВ ЗА ГРАНЬЮ

Личная страница Вконтакте