Как получить больше энергии на будущий день. Объясню с точки зрения биохимии и природных ритмов.
Какие на самом деле счастливые владельцы собак! Необходимость выходить гулять это огромный дар, без которого многие из нас нипочем не получали бы того, что их организму очень важно утром.
Ночью во сне меняется положение тела, гемодинамика, замедляются некоторые процессы. Чтобы запустить их наиболее эффективно, утром нужно "включить" лимфодренажную систему, "разбудить" митохондрии и ЖКТ. Как это сделать? Ногами, пятками. Походить, постимулировать свод стопы. Потом обязательно подышать свежим воздухом. И выпить теплой воды (каждому по-своему, но температуры крови всем будет безопасно; я пью теплее).
А потом получить на сетчатку утренний голубой спектр, чтобы синхронизировать гормональную систему с природными ритмами. Не через окно, не через москитную сетку, а на улице.
Собака дарит нам все это, кроме теплой воды. Мало вариантов в городе выпнуть себя на улицу до завтрака, мытья-укладки-сборов, а после завтрака уже не будет так актуально.
Вы не представляете, насколько больше у вас будет энергии на день, если вы возьмете в привычку такие простые практики. А если отшлифуете это всё душем алексеева - вас будет не остановить 🔥
Да и собаке будет полезно проснуться по циркадным ритмам, сходить в туалет сразу после пробуждения (как делает каждый день любой человек, а собаку заставляет терпеть до пока будет удобно выйти), синхронизироваться с внешним миром. И за то, что она нам подарила, получить еще небольшое кол-во той же теплой воды, чтобы запустить те же процессы.
Супер простые практики, которые помогают естественным внутренним процессам. Настоящие дары 💚 не пренебрегайте.