Зрительная гимнастика для детей дошкольного возраста играет важную роль в поддержании здоровья глаз и профилактике нарушений зрения. В современном мире дети с ранних лет сталкиваются с повышенной зрительной нагрузкой из-за использования гаджетов, просмотра мультфильмов и других видов деятельности, требующих концентрации на близком расстоянии. Гимнастика для глаз помогает снять напряжение, улучшить кровообращение в глазных мышцах и предотвратить развитие близорукости, а также способствует развитию зрительного восприятия и координации движений глаз.
Больше материала вы можете найти форуме:
----------------------
ЦВЕТОК
Спал цветок (закрыть глаза, расслабиться)
И вдруг проснулся, (прикрыть глазки ладошками)
Больше спать не захотел, (поморгать глазами)
Встрепенулся, потянулся, (руки поднять вверх – вдох, посмотреть на руки, выдох)
Взвился вверх и полетел. (потрясти кистями)
ЁЛКА
Ёлка плакала сначала от домашнего тепла, (потереть глаза)
Утром плакать перестала, (поморгать глазами)
Задышала. Ожила. (подышать)
Тише-тише
Как на горке снег, снег (поднять обе руки вверх и посмотреть на кончики пальцев)
И под горкой- снег, снег (опустить руки, посмотреть на пальчики)
А под снегом спит медведь (присесть, сложить ладони у щеки)
Тише, тише- не шумите. (приложить указательный палец ко рту «Тсс!»)
Качели
Есть качели на лугу
Вверх- вниз, вверх- вниз. (поднимать и опускать руки, посмотреть глазками вверх, вниз)
Я качаться побегу Вверх- вниз, вверх- вниз. (поднимать и опускать руки, посмотреть глазками вверх, вниз)
Отдыхалочка
Мы играли, рисовали
Наши глазки так устали.
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть- чуть.
А теперь мы их откроем
И немного поморгаем.
Ночь
Ночь. Темно на улице.
Надо нам зажмуриться.
Раз, два, три, четыре, пять.
Можно глазки открывать.
Снова глазки закрываем
Раз, два, три, четыре, пять.
Открываем их опять.
КОТ
Кот на солнышке сидит,
Глаз закрыт, другой закрыт (поморгать глазками)
Кот играет в «Жмурки» (крепко зажмуриться)
— С кем играешь, Васенька?
— Мяу, с солнцем красненьким! (открыть оба глаза)
ДОЖДИК
Дождик, дождик, пуще лей. (смотрят вверх)
Капель, капель не жалей. (смотрят вниз)
Только нас не замочи. (делают круговые движения глазами)
Зря в окошко не стучи.
СНЕЖИНКИ
Мы снежинку увидали, (дети берут снежинку в руку)
Со снежинкою играли. (вытянуть снежинку вперёд перед собой, сфокусировать на ней взгляд)
Снежинки вправо полетели, (отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом)
Дети вправо посмотрели. Вот снежинки полетели, (отвести её влево, проследить взглядом)
Дети влево посмотрели. Ветер снег вверх поднимал И на землю опускал… (поднимать снежинки верх и опускать вниз)
Дети смотрят вверх и вниз. Всё! На землю улеглись. (покружиться и присесть, опустив снежинку на пол) Глазки закрываем, (закрыть ладошками глаза)
Глазки отдыхают. (дети складывают снежинки и садятся)