Норма сахара в крови натощак

Норма сахара в крови натощак – это уровень глюкозы в крови, измеренный утром после 8-12 часов голодания. Этот показатель важен для диагностики сахарного диабета и других нарушений углеводного обмена.

I. Нормальные показатели уровня сахара в крови натощак

Важно:

• Измерение уровня сахара в крови натощак проводится утром после 8-12 часов голодания.
• Перед анализом разрешается пить только чистую воду без добавок.
• Для диагностики диабета требуется как минимум два измерения уровня сахара в крови натощак, превышающих 7.0 ммоль/л.

II. Факторы, влияющие на уровень сахара в крови натощак

• ⏳ Время суток: Уровень сахара в крови может немного отличаться в разное время суток.
• 💊 Лекарства: Некоторые лекарства (например, кортикостероиды) могут повышать уровень сахара в крови.
• 🤯 Стресс: Стресс может повышать уровень сахара в крови.
• 🩺 Сопутствующие заболевания: Наличие других заболеваний (например, инфекций) может влиять на уровень сахара в крови.
• 🍎 Питание накануне: Употребление большого количества углеводов накануне может повысить уровень сахара в крови натощак.
• ⚖️ Индивидуальные особенности организма: У разных людей уровень сахара в крови может немного отличаться.

III. Отклонения от нормы

• ⬆️ Повышенный уровень сахара в крови натощак (гипергликемия):Более 5.5 ммоль/л (99 мг/дл)
  
  Может быть признаком:Сахарного диабета
  Нарушения толерантности к глюкозе (преддиабет)
  Гестационного диабета (диабета беременных)
  
• ⬇️ Пониженный уровень сахара в крови натощак (гипогликемия):Менее 3.9 ммоль/л (70 мг/дл)
  
  Может быть вызван:Передозировкой инсулина (у людей с диабетом)
  Пропуском приема пищи
  Интенсивными физическими нагрузками
  Некоторыми заболеваниями
  

IV. Как измерить уровень сахара в крови натощак

• 🩸 С помощью глюкометра:Используйте глюкометр и тест-полоски для измерения уровня сахара в крови из капли крови из пальца.
  Измерьте уровень сахара в крови утром после 8-12 часов голодания.
  
• 💉 В лаборатории:Сдайте анализ крови из вены в лаборатории.
  Следуйте инструкциям врача или лаборанта относительно подготовки к анализу.
  

V. Что делать при отклонениях от нормы

• 🩺 Обратитесь к врачу:Если у вас часто наблюдается повышенный или пониженный уровень сахара в крови натощак, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
  
• 🍎 Скорректируйте диету:Соблюдайте принципы здорового питания.
  Ограничьте потребление простых углеводов (сладкое, мучное).
  Увеличьте потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
  
• 🏃‍♀️ Увеличьте физическую активность:Регулярные физические упражнения помогут снизить уровень сахара в крови.
  
• 💊 Соблюдайте рекомендации врача:Если вам назначены лекарства от диабета, принимайте их в соответствии с рекомендациями врача.
  

VI. Целевые значения для людей с диабетом

Для людей с диабетом целевые показатели уровня сахара в крови натощак могут быть немного выше, чем для здоровых людей. Это связано с необходимостью избегать гипогликемии.

• 5.0 - 7.2 ммоль/л (90 - 130 мг/дл)

Важно: Индивидуальные целевые показатели должны быть определены врачом с учетом состояния здоровья, сопутствующих заболеваний и риска гипогликемии.

VII. Таблица нормальных показателей сахара в крови натощак