Красивая и здоровая кожа — мечта многих из нас. К сожалению, не всегда средства по уходу за кожей и новомодные маски могут нам помочь в достижении нашей мечты. Если вы стремитесь улучшить состояние своей кожи, обратите внимание на осознанный подход к своему рациону питания и употреблению достаточного количества жидкости. Одним из простейших и наиболее эффективных способов повысить уровень гидрации и насытить организм полезными веществами является холодный настой из лимона и апельсина, который не только прекрасно утоляет жажду, но и очищает организм от шлаков и токсинов.
Холодный настой из лимона и апельсина — это не просто освежающий напиток, а настоящая витаминная бомба, которая подарит вашему организму множество полезных веществ. В нем присутствуют важные для кожи вещества, такие как витамины группы B, магний, фосфор и калий. Витамин C не только укрепляет сосуды, но и участвует в синтезе коллагена, придающего коже упругость, а антиоксиданты, помогают бороться с окислительным стрессом, тем самым замедляя процессы старения кожи и уменьшая воспаления. Флавоноиды, находящиеся в цитрусовых, имеют противовоспалительные свойства, они способствуют активному выведению токсинов из организма, тем самым улучшая общее состояние кожи. Очищение организма от шлаков помогает улучшить работу внутренних органов, в частности печени и почек, что, в свою очередь, поддерживает здоровье кожи. Кроме того, такой настой помогает регулярному клеточному обновлению всего организма.
Важно! Именно в настое полезные вещества переходят в быстро усваиваемую форму и вы получаете всю пользу фруктов почти мгновенно после употребления, так так такого вида жидкости начинают всасываться уже в желудке.
Приготовить этот полезный напиток очень просто на раз два три:
- Раз - возьмите один лимон и один апельсин.
- Два - нарежьте их на тонкие дольки и залейте 2,5 литрами холодной воды (можно фильтрованной, можно кипяченой, можно бутилированной).
- Три - дайте напитку настояться в холодильнике несколько часов или ночь.
Готово - употреблять настой лучше всего утром, за полчаса до еды, а также в течение дня в качестве освежающего напитка.
Помните, что здоровье кожи начинается изнутри. Начните уже сейчас. Пора сделать шаг к здоровью вашего лица и насладиться его свежестью и сиянием!