Друзья, рад Вас приветствовать на моем канале. Меня зовут Алексей Анатольевич. Я психолог Центра семейной психологии, эксперт по сложным отношениям и помощи в возврате девушек и жен.
Как совладать с эмоциями, если она решила уйти
Так как женщины нестабильны в своих эмоциях, то зачастую принимают решение о расставании «сгоряча». В этой статье я дам чек-лист твоего поведения, внутреннего состояния и грамотных действий, которых важно придерживаться на этом сложном этапе отношений.
Рассмотрим то, как необходимо правильно себя вести и позиционировать в момент самого расставания. Не будем углубляться в то, какие ошибки могли повлиять на эту ситуацию, а разберем сам момент, когда девушка или твоя супруга приняла самостоятельное решение выйти из отношений и заявляет тебе об этом.
❗Сохраняешь хладнокровие и тотальное спокойствие. Не ругаешься с ней и не выясняешь отношения.
В моменте когда женщина на негативных эмоциях бессмысленно что-то объяснять и доказывать - любая твоя фраза будет использована против тебя.
И более того если ты хоть на один момент поддашься эмоциям и ей удастся вывести тебя из себя - автоматически она это считывает как не мужское поведение. Если у нее удается вывести тебя на эмоции, то и во внешнем мире тебя легко вывести из себя. Следовательно ты - слабая особь, к которому не может быть влечения.
Чек-лист эффективного поведения в момент расставания
1. Фокус внимания на своем внутреннем состоянии и своем дыхании. Направляешь внимание внутрь себя и чувствуешь, где отклик в теле сказанных ее слов, пусть даже самых обидных.😡 Будет повод затем поработать над этими телесными реакциями в теле. Запоминаешь их. Помни, что твое внутреннее состояние непоколебимо и независимо от внешних факторов.
2. Не допускаешь оскорблений и перехода на личности. Жестко и безэмоционально не допускаешь неуважительного отношения к себе словами либо действиями. Естественно, старайся и сам не переходить на личности, говоря о своих чувствах. Твое спокойствие или возможно игнорирование ее эмоционального поведения будет еще больше раздражать ее.
3. Даешь ей выговориться, не перебивай ее. Дай ей возможность прожить все эмоции до конца, не беги скорее ее успокаивать. Через слезы выходит накопленное напряжение, а в ее теле отпускается обида. Если только это не попытка манипулировать тобой через слезы.🤔 Тут нужно чувствовать, где эта грань.
4. Как только ты чувствуешь неуважение к тебе как к мужчине - сразу же разрываешь эту коммуникацию и перехватываешь лидерство. Пример.
Ж: "Я не вижу в тебе мужчину, нам нужно расстаться на какое то время"
М: "Отлично, вещи сегодня соберешь свои и уезжаешь".
Зачастую это просто попытка манипулировать расставанием. Если бы мужчины правильно себя вели в этот момент, то многих бы расставаний вовсе не случилось .
5. Оставляй любую коммуникацию на позитивном эмоциональном фоне. Любое расставание очень сильный, напряженный и эмоциональный момент. Даже если ты внешне не покажешь чувств, девушка будет это чувствовать и на лице у тебя будет все написано. В конце диалога поблагодари за все, что между вами было и искренне пожелай всего хорошего.
Последнее чувство и ассоциация о человеке запоминается лучше всего и ей будет проще в будущем пойти с тобой на коммуникацию или примирение, осознав что она была не права. А ты не держишь на нее зла, не агрессивен и спокоен.
Если отношения с тобой действительно были невыносимыми для нее, то в такие моменты девушка смотрит за тобой «под микроскопом» - правильное она решение она принимает или нет. Не поддавайся своим эмоциям.
Также бывает, что это просто потребность в негативных эмоциях - ведь женщинам нужна драма или это просто проверка тебя на твою самцовость.
6. Никогда не унижайся и на логике не объясняй, почему ей нужно остаться с тобой и как сильно ты ее любишь. Работай с эмоциями. На негатив отвечаешь негативом, на позитив позитивом. Все предельно просто.
Естественно все зависит от конкретной ситуации и степени экологичности расставания. Иногда некоторым особам нужно и дать конкретную взбучку и от слов перейти к действиям. ❌Но ни в коем случае не поднимай на нее руку. Не пытайся объяснить насколько ты ценный для нее и почему ей надо остаться с тобой, это логика. Она в такие моменты не сработает.
7. Никогда не поощряй ее неправильное поведение в твой адрес. Это происходит следующим образом: женщина бросает мужчину или создает ситуацию, которая задевает его чувства. Мужчина в свою очередь начинает эмоционально реагировать на ее неправильные действия и укрепляет решение расстаться.
✅Если хочешь подробнее узнать о том, как работает инструмент "ближе-дальше", а также вернуть бывшую жену или найти новую девушку - записывайся на онлайн-консультацию.
✅Отзывы наших клиентов – по ссылке в Телеграм.
✅ Чтобы разобраться в том, как грамотно вести себя в момент, когда жена хочет уйти - пиши мне в мессенджеры:
+7-903-157-62-24
WhatsApp, Telegram