Нейробиолог предупредил, какие пять продуктов стоит избегать, если вы хотите замедлить процесс старения.
Нейробиолог предупредил, какие пять продуктов стоит избегать, если вы хотите замедлить процесс старения.
Какие пять продуктов могут способствовать старению?
Мысль о старении может вызывать не очень приятные ассоциации: появление морщин и седых волос всегда нежелательно и напоминает о бесследно проходящих годах. По словам нейробиолога Роберта Лава, некоторые продукты могут ускорить неизбежный процесс старения и стать причиной возникновения морщин на лице и других нежелательных последствий. Какие продукты следует избегать тем, кто хочет долгое время оставаться молодым и здоровым — в материале aif.ru.
- Продукты с высоким содержанием сахара
«Такая пища не отличается полезными свойствами и усиливает воспалительные процессы в организме. Они, в свою очередь, являются одной из основных причин старения и появления различных заболеваний», — поделился эксперт.
Роберт Лав отметил, что продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень инсулина, а также глюкозы в крови, и со временем могут увеличить риск диабета второго типа, — хроническое нарушение метаболизма, связанное с избытком глюкозы в крови и нечувствительностью клеток к гормону инсулину.
- Фаст-фуд
По мнению эксперта, термически обработанная пища: жареное мясо, а также фастфуд — котлеты и сосиски, содержащиеся в гамбургерах и хот-догах — содержат консерванты и соли, которые не выводятся из организма и вызывают обезвоживание. Не зря после употребления фастфуда хочется пить много воды.
- Жареная пища
«Жареные на масле продукты готовятся в редко обновляемых маслах, вызывающих раздражение желудка и воспалительные процессы в организме. Это увеличивает конечные продукты гликации, которые образуются в процессе разрушения сахаром белка», — поделился эксперт.
Лав отметил, что эти вещества приводят к возникновению грубых субстанций, которые налипают на ткани организма, вызывая воспаления, и с трудом выводятся из него.
- Газированные напитки
Лимонады с высоким содержанием сахара также крайне вредны для организма. Роберт Лав отметил, что в одном стакане лимонада содержится пять ложек сахара, употребление которого значительно повышает риски старения и возникновения лишних жировых отложений.
- Алкоголь
«Употребление алкогольных напитков негативно влияет на работу мозга и нарушает режим сна, а также способствует быстрому старению кожи. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание организма», — поделился нейробиолог.
Источник: www.bristolpost.co.uk
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ