А сам не плошай: верующим югорчанам рассказали, как соблюдать пост без вреда для здоровья

Время Великого поста в 2025 году совпало сразу у нескольких ветвей христианства, в том числе православных, католиков и протестантов. Как верующим соблюсти предписания веры без вреда для организма, пишет журналист телеканала «Саратов 24» со ссылкой на данные Роспотребнадзора.Перед сменой рациона специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом. Например, резкий отказ от животной пищи может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Нарушение углеводного баланса повышает риск проявлений гипогликемии. Это слабость, потливость, головная боль, нередко обмороки.- Избыток углеводистой еды и продуктов с «пустыми» калориями. Она имеет несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Избыточное поступление углеводов ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний, - предупреждают специалисты.Медики советуют сохранять разнообразие в питании. Включайте в рацион различные крупы, бобовые, фрукты и овощи. Ранее «Вестник» писал, чем может грозить удаление молочных зубов в домашних условиях.