Всем лимонный привет!👋🏼🍋
Сериал продолжается, на тот раз про финансовую психологию.
Вы постоянно беспокоитесь о деньгах, даже если объективно у вас всё в порядке? Или, наоборот, тратите последние сбережения на импульсивные покупки? Возможно, Вы стали жертвой «денежной дисморфофобии» — расстройства, которое искажает ваше восприятие финансового положения.
Что такое денежная дисморфия и как она ломает вашу жизнь?
Представьте себе: у вас стабильный доход, накопления, но вам всё равно кажется, что вы на грани банкротства. Или, наоборот, вы едва сводите концы с концами, но не можете отказать себе в дорогой покупке. Это и есть денежная дисморфофобия — искажённое восприятие собственных финансов, которое может привести к тревоге, чувству вины за траты или, наоборот, к импульсивным покупкам, усугубляющим и без того непростую ситуацию.
Почему это происходит?
Причины денежной дисморфофобии часто кроются в нашем детстве: неправильные установки, страхи, негативный опыт, связанный с деньгами. Кроме того, постоянный просмотр «успешных» людей в соцсетях, где все кажутся богаче и счастливее, только усугубляет это состояние, заставляя нас сравнивать себя с другими и чувствовать неудовлетворённость.
К счастью, с денежной дисморфофобией можно и нужно бороться. Вот несколько проверенных способов, которые помогут вам вернуть адекватное восприятие своего финансового положения и взять свой кошелёк под контроль:
- Ведение бюджета — ваш главный инструмент! Начните вести учет доходов и расходов. Это покажет реальную картину, вы увидите, куда уходят ваши деньги, на что можно потратить больше, а где стоит урезать расходы. Никаких иллюзий — только факты!
- Разберитесь в своих мотивах! Проанализируйте, почему вы тратите деньги. Это реальная необходимость или попытка снять стресс, заполнить эмоциональную пустоту? Осознание причины — первый шаг к решению проблемы.
- Пора обратиться к психологу? Если деньги стали для вас способом борьбы с тревогой, чувством вины или другими негативными эмоциями, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в проблеме и найти здоровые способы справляться с эмоциями.
- Ограничьте использование «токсичных» социальных сетей! Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своих достижениях, успехах, на том, что делает вас счастливым. Помните, что в социальных сетях люди часто показывают лишь «приукрашенную» версию своей жизни.
Еще один интересный вариант обратиться к финансовым коучам или пройти специальные курсы по финансам. Про это можно прочитать тут.
Денежная дисморфофобия — это серьёзная проблема, которая может негативно сказаться на вашей жизни. Но не стоит отчаиваться! Приняв меры и начав работать над собой, вы сможете вернуть контроль над своими финансами, избавиться от тревожности и построить здоровые отношения с деньгами.
Помните, что ваше финансовое благополучие — в ваших руках!
#походналимон #походнамиллион