Поверьте моему опыту, этот вопрос актуален абсолютно для всех музыкантов, артистов, спикеров, стендаперов и т.д
У многих есть что-то вроде иммунитета на волнение перед выступлением… всегда поражался таким людям и даже немного завидовал !
Конечно, после многих лет выступлений, я уже практически не ощущаю его. Но все зависит от формата. Например, в роли пианиста на мероприятие обычно все проходит относительно спокойно
Но когда я исполняю где-то, например, свои песни, то чувствую себя пятнадцатилетним подростком! Даже бывает немного трясет от адреналина…
А вообще, страх сцены — очень распространённое явление, но с ним можно справиться.
- Во-первых, важно тщательно готовиться к выступлению. Репетируйте до тех пор, пока не почувствуете уверенность в своих силах.
- Во-вторых, используйте дыхательные техники: глубокие вдохи помогут успокоиться перед выходом на сцену.
- В-третьих, сосредоточьтесь на зрителях, а не на себе. Представьте, что вы дарите им эмоции, а не оцениваете себя.
Наконец, воспринимайте волнение как часть процесса — это естественно и даже полезно, так как добавляет энергии. В разумных пределах, конечно!
Помните: страх — это не преграда, а ступень к успеху.
Пользуйтесь!