Вчера на консультации была женщина... Удивительная такая ситуация у неё. Муж, с которым прожили 12 лет, вдруг стал отстранённым, холодным. "Как будто выключили что-то внутри", — говорит она. И главное — никаких видимых причин! Ни измен, ни скандалов особых.
Знаете, что меня всегда поражает в таких случаях? Нет, даже не сама ситуация, а то, как женщины её воспринимают. "Он больше меня не любит", "Он встретил другую", "Ему со мной скучно". А я сижу и думаю — господи, почему всегда все выводы наружу, про себя? А что внутри мужчины происходит — кто-нибудь задумывался?
Так вот... Хотя, подождите. Сначала немного о другом.
Мужская психика — штука своеобразная. Я за 20 с лишним лет практики столько мужчин перевидал на кушетке, что могу сказать точно — есть такие вещи, о которых мы молчим. Просто молчим. Намертво. Ну не выдрессированы мы, мужики, говорить о чувствах. Особенно моё поколение. Нас так воспитывали — "не реви, ты же мальчик", "терпи, мужиком будешь". Вот и вырастают потом эти... как их сейчас модно называть — эмоционально недоступные. А я бы сказал проще — эмоционально искалеченные.
Вернёмся к нашему холодному мужу. Что там происходит внутри? Я вам так скажу... ох, даже не знаю, как объяснить-то понятнее.
Представьте себе чайник. Обычный такой чайник на плите. Когда вода закипает, что происходит? Правильно, пар выходит. Если крышка плотно закрыта, что будет? Рванёт. А теперь представьте, что у мужчины внутри такой чайник, только вместо пара — эмоции, переживания, страхи. И крышка этого чайника держится намертво, годами, десятилетиями. Её прикрутили родители, школа, армия, работа, общество...
Когда мужчина резко холодеет, отстраняется — это не значит, что внутри пусто и вас не любит. Часто — ровно наоборот. Внутри такой ураган, такая буря эмоций, что он просто не знает, что с этим делать. И единственный доступный ему способ — отключиться. Замереть. Уйти в пещеру, как я это называю.
Был у меня клиент... Назовём его Андрей. Успешный такой мужик, бизнесмен, семья, дети — всё как полагается. Жена пришла сначала — мол, не разговаривает неделями, холодный, отстранённый. Я потом с трудом его вытащил на консультацию. И знаете, что выяснилось? У него компания на грани банкротства была. Кредиты, долги перед сотрудниками. А дома — большой дом, машины, частная школа для детей, жена привыкла к определённому уровню. И вот он молча, один тащил на себе весь этот груз. И боялся — до ужаса просто боялся — разочаровать семью, подвести, выглядеть слабым.
"Я лучше сам справлюсь, зачем их грузить", — говорил он мне. А сам ночами не спал, давление подскочило. И домой приходил опустошённый, выжатый как лимон. А жена решила, что разлюбил...
Ещё важный момент. С точки зрения нейрофизиологии... ой, опять я умными словами заговорил. Короче говоря, когда мужчина в состоянии сильного стресса, у него активируется такая штука — "механизм избегания". Это древняя реакция — замереть перед опасностью. И женщины часто неправильно это считывают. Им кажется — он замер, значит, не хочет быть со мной. А на самом деле — он замер, потому что внутри такой адреналиновый шторм, что без этого замирания он просто взорвётся.
Мне вспоминается случай из детства... Я тогда в пятом классе учился. Родители ругались часто, мама эмоциональная была очень. И однажды во время очередного скандала отец просто сел в кресло, открыл газету и стал читать. Мама кричит, а он — ноль эмоций, сидит читает. Она тогда жутко обиделась, хлопнула дверью, ушла к подруге с ночевкой. А я остался с отцом. И он всю ночь не спал, ходил по квартире. А под утро сел на кухне и... заплакал. Первый и последний раз в жизни я видел, как мой отец плачет. И тогда он мне сказал: "Никогда не показывай, что тебе больно. Мужчина должен быть сильным". Вот такая установка.
И теперь я встречаю эту установку у своих клиентов, у друзей, у коллег. Я сам через это прошёл, черт возьми. И мне стоило многих лет терапии (да-да, психологи тоже ходят к психологам), чтобы научиться говорить о своих чувствах, называть их, признавать их существование.
А теперь вопрос — что делать вам, женщинам, если ваш мужчина вдруг стал холодным?
Первое и самое важное — НЕ АТАКОВАТЬ. Вот просто категорически нельзя сейчас задавать вопросы типа "Ты меня разлюбил?", "Что с тобой происходит?", "Почему ты такой холодный?" и уж тем более "У тебя кто-то есть?". Это всё равно что подойти к ежу и начать его тыкать палкой — он только сильнее свернётся в клубок.
Второе — дайте ему пространство и время. Мужчинам необходимо иногда уходить в свою пещеру, чтобы разобраться со своими эмоциями. Они там бродят, курят трубку мира сами с собой, и в итоге либо находят решение, либо просто успокаиваются. Не стучите в стены этой пещеры слишком настойчиво.
Третье... А, вот про это отдельно хочу сказать. В отличие от женщин, мужчины не всегда хотят говорить о проблеме. Иногда нам нужно просто рядом побыть. Тихо, спокойно, без вопросов. Просто почувствовать, что ты здесь, что ты никуда не денешься, что можно расслабиться.
У меня жена научилась за годы — когда видит, что я в себя ушёл, молча приносит чай, садится рядом с книжкой. И все. Ничего не спрашивает. И знаете, через полчаса такого молчаливого присутствия я сам начинаю говорить. Потому что чувствую — безопасно.
Четвертое — обратите внимание на факторы стресса вокруг. Может, на работе аврал? Может, финансовые проблемы? Может, со здоровьем что-то? Мужчины часто скрывают такие вещи, чтобы не волновать близких. А стресс никуда не девается — он просто загоняется внутрь. И выходит холодностью, раздражительностью, отстранённостью.
И самое важное — пятое. Если холодность затягивается на недели, месяцы — нужна помощь специалиста. Потому что за внешней холодностью может скрываться депрессия. А с ней шутки плохи. Мужчины в 4 раза чаще заканчивают жизнь суицидом, чем женщины. И часто окружающие говорят потом: "Он был таким спокойным, таким холодным в последнее время, ничто не предвещало..."
Помню, был у меня клиент... Блин, даже говорить об этом тяжело. Жена на консультацию его буквально за шкирку притащила. "Он какой-то холодный стал, отстраненный," — говорит. А мужик сидит, глаза в пол. Начали мы работать... Оказалось — клиническая депрессия, и глубокая. А жена принимала это за простую холодность, за "не любит меня больше". Еле вытащили парня. Сейчас в порядке, к счастью.
Так что, милые дамы, если ваш мужчина вдруг "заледенел" — не спешите с выводами. За этим айсбергом холодности скрывается многое. И часто — просто крик о помощи, который он не может произнести вслух.
И ещё одно... ммм... даже не знаю, стоит ли об этом. А, ладно, скажу. За годы практики я заметил одну странную вещь — чем больше женщина пытается "растормошить" мужчину, вытащить его из этого состояния холодности прямыми вопросами и требованиями, тем глубже он уходит в себя. Как будто срабатывает какой-то защитный механизм.
А вот что реально работает — так это... как бы это сказать... невербальное тепло. Просто забота без слов. Приготовить любимое блюдо. Массаж плеч сделать. В кино вытащить на комедию. Секс, в конце концов (хотя тут осторожно — некоторым мужчинам во время сильного стресса не до этого). Короче, создавать такую атмосферу, в которой можно оттаять. Без давления, без расспросов.
И напоследок. Помните, что мужская психика — это не женская психика в мужском теле. Мы правда устроены по-другому. То, что для вас естественно — говорить о чувствах, плакать, искать эмоциональной поддержки — для многих мужчин табу. Не потому, что мы бесчувственные чурбаны. А потому, что нас так научили. И переучиваться очень тяжело.
Так что если ваш мужчина вдруг закрылся, стал холодным — наберитесь терпения. Это не всегда про вас. Чаще всего — это про него самого, про его внутреннюю борьбу. И ваша задача — не воевать с его холодностью, а стать тем тихим, теплым местом, где можно эту броню наконец снять.
И, может быть, тогда он расскажет вам, что на самом деле происходит у него внутри. А может, и не расскажет. Но оттает. И, поверьте психологу с 20-летним стажем, это уже будет победой.
Жду ваши мнения по этой теме в комментариях. Вы сталкивались с холодным отношением к себе со стороны мужчин?