Functional patterns и профилактика травм

✅Тема профилактики травм ныне очень популярна.

✅Традиционные подходы профилактики травм сводятся к абстрактным указаниям укрепления слабых мест и растягиванию напряженных участков.

⁠Недостаток такого подхода - это непонимание что такое структурная целостность и интеграция: как и что позволяет нам двигаться в пространстве.

✅Традиционные направления в предотвращении (профилактики) травм, зачастую игнорируют глобальные запросы (нужды и потребности) организма, концентрируясь на изолированных действиях. При этом мало кто учитывает фундаментальные переменные, такие как биомеханика и эволюционные изменения.

Система FUNCTIONAL PATTERNS

✅FP использует современный и порой вызывающий сильное удивление взгляд на этот счет.

FP обучает и переобучает нашу систему «человек», улучшает биомеханику, повышает резистентность (устойчивость) организма.

⁠Мы объясняем не только как избежать травм, но и рассказываем что такое травма.

✅Тело - это цельная структура, имеющая как свои внутренние принципы существования, так и взаимодействия с внешней средой.

✅Тенсегрити - это баланс растяжения и сжатия, напряжения и расслабления.

Пример - висячий мост, где столбы - это опора, а трос - это растяжение и он так устроен, чтобы равномерно распределять силы для поддержания прочности и устойчивости.

✅В контексте тела, тенсегрити демонстрирует как мышцы, кости, ткани работают вместе чтобы поддерживать структурную целостность и поддерживать движение.

На что обратить внимание

✅4 важных аспекта, которые зашиты в наш мозг: осанка, ходьба, бег и бросок!

✅Эти действия интегрированы в нас с самого начала.

☄️Это то, что мы делаем сейчас в современном мире каждый день: стоим, ходим, бегаем или добегаем, тянем и кидаем, поднимаем, толкаем.

☄️Это глобальные или фундаментальные движения. И именно с ними надо работать!!!

Провожу персональные и групповые тренировки по системе Functional Patterns!

Живу и тружусь в Сочи

#скстренер

#сксфитнес

#functionalpatterns