Меня зовут Максим, мне 28 лет. И курил я… долго. 12 лет, если быть точным. Началось все в школьные годы, с друзьями “за компанию”, а потом как-то незаметно превратилось в привычку, в часть меня. По началу я курил только в компании и хоть немного, но контролировал процесс. Со временем сигареты стали неотъемлемой частью моей жизни и если раньше мне хватало пачки сигарет на несколько дней, то спустя короткий промежуток времени, пачка стала заканчиваться ежедневно.
Я пытался бросить много раз. Серьезно, я сбился со счета. Пластыри, электронные сигареты, сила воли, книги! Каждый раз начиналось с энтузиазма, с обещания себе “Вот теперь точно!”, но потом наступал момент, когда тяга становилась невыносимой. Одна сигарета – и все начиналось сначала.
И каждый раз когда я пытался бросить курить, постоянно искал замену сигаретам, по сути тот же самый - никотин. Но спустя очень короткий промежуток времени все равно возвращался к сигаретам!
Самое большое заблуждение при отказе от сигарет - ну сейчас докурю пачку и точно брошу, нет так не получится, если пришло осознание, что пора завязывать с этой пагубной привычкой, просто выброси пачку и начни новую жизнь.
Так 4 января 2025 года началась моя история избавления от никотиновой зависимости.
На телефон было загруженно большое количество различных приложений, по типу обратного отсчета, количество дней без сигарет. В этих приложениях ежедневно появляются всякие мотивационные цитаты, есть различные разделы в которых написано, что меняется в организме после отказа от сигарет и счетчик денег, которые ты можешь сохранить не покупая сигареты.
И так с самого первого дня я открыл счет в приложении банка, туда каждый день я закидываю стоимость пачки сигарет. Вроде смешная сумма в 200 рублей, но спустя 10 дней там уже 2000, еще спустя 10 дней, там уже 4000.. и так далее..
По началу попытка бросить курить была как бы борьбой с самим собой, но спустя время она превратилась в игру, в которой просто нужно ежедневно увеличивать сумму на счёте.
Жаль, что мысль создать канал на Дзене пришла не в начале моего пути избавления от зависимости, но лучше поздно чем никогда.
Если ты читаешь эту статью, то уже готов бросить курить!
Буду продолжать свою историю.
И так мой 70 день без сигарет!