О витамине D слышали все. Его дефицит особенно встречается у мужчин, которые работают в помещениях, на фрилансе из дома или последний раз выезжали в отпуск в 2007 😄
Хотя даже месячный отдых на Мальдивах или в Эмиратах вас не спасет, если вы живете в регионе, где солнце можно увидеть лишь несколько раз за зиму.
Но витамин D — это не заменитель солнышка и не витаминка для хорошего настроения.
Что скрывается за безобидным на первый взгляд витамином?
Давайте разберемся 👇🏻
Витамин D — технически является стероидным гормоном. Если посмотреть на картинках на формулу тестостерона и витамина D, то вы найдете сходство 😉
Дефицит витамина D может приводить к снижению половых гормонов, что отображается не только на общем самочувствии, но и на вашей физической форме.
Поэтому если вы стремитесь похудеть — сдайте анализ на витамин D. Чем выше его уровень, тем легче избавиться от лишнего веса.
И, конечно, витамин D — один из кирпичиков нашей энергии.
Снижение показателей по витамину D может проявляться появлением общей слабости, усталости, а порой и апатией (вплоть до депрессивного состояния).
«Только проснулся, а уже устал» — если это про вас, то точно необходимо проверить витамин D, как одну и возможных причин данного состояния. Но если вы заподозрили дефицит витамина, то не спешите бежать в аптеку и тратить деньги на покупку витамина.
Назначение данного витамина необходимо начинать именно с анализа крови. Ведь лечебные дозировки при его дефиците будут кардинально отличаться от профилактической дозы.