Худею к отпуску без фанатизма

Привет, мои дорогие фанатки красивой фигуры! 🌸 Знаете, что объединяет всех стильных домохозяек после 8 марта? Правильно — мы все клянемся начать диету... но только после того, как доедим последний кусочек праздничного торта! 🎂 Я, конечно, не исключение: 8 марта провела в обнимку с конфетами и шампанским, а 10-го стартанула в марафон под названием «Худею к отпуску, но без фанатизма!». Первые три дня моей эпопеи уже стали для меня легендой (спасибо, пиво и шоколадки), вот статья - это интересно!

Но что было дальше?

Спойлер: весы замерли как вкопанные, а я открыла секрет похудения с пивом!

13 марта — «голубцы vs. шоколадка: битва Титанов»

Вес: 59,9 кг (а как же могло быть иначе после бега).

Завтрак - хлеб, яйцо, помидор, салат, как у ЗОЖ-блогера 😁 если бы там не было ветчины

Который раз убеждаюсь, что блюдо вкуснее, когда оно красочное

Перекус - апельсин и яблоко, еще кусочек пастилы

К обеду включился режим «хочу есть )))» — голубцы с мясом. А потом Перекус... хлебец с паштетом и огурцом

Похоже хлебцы - это не так уж и плохо

Ужин - суп грибной, кабачок запеченый с сыром и немного индейки

Спорт: Бег отложила на завтра, решила же бегать через день (кроме выходных), нужно соблюдать )))

Жидкие супчики тоже нужно кушать, не все же время только овощи

14 марта — «окрошка с таном и вино на ужин»

Вес: 59,9 кг (опять?! Видимо, весы решили, что я их недостаточно люблю)

Завтрак - кофе и остатки от детского завтрака (треть сосиски и маленький кусочек яичницы), так уж получилось...

Обед - окрошечка 🙈 быстрая, без картошки и яиц

Подвиг: Пробежала 3 км! Сожгла 200 калорий — кто герой? Я герой! Секрет успеха: Водичка с лимоном — это же почти лимонад, да?

Ужин: Котлета, овощи и вино. Важное правило: Если вино красное, оно не считается за калории. Научный факт!

Котлета кстати куриная

15 марта — «креветки и пиво: стильный апокалипсис»

Вес: 59,9 кг (я начинаю подозревать, что весы сломаны. Или это я?).

Я посчитала каждый ингредиент отдельно по калориям и это получается ну очень мало

Лайфхак дня: Если объединить «быструю окрошку» (огурец, редис + Тан) с шоколадом, получится меню для чемпиона по многозадачности. Это я к тому, что после такой окрошки и шоколадочку не грех захомячить!

В обед - супчик, а вот ужин...

Ужин: Креветки с пивом.

ШОК: Наутро весы показали 59,8 кг! Видимо, пиво — это новая суперфуд-детокс программа. 🍺

Не верите? Вот они эти красивые цифры

16 марта — «сосиски и пельмени: как не сорваться и остаться героем»

Вес: 59,8 кг (пивной детокс работает, господа!).

Завтрак: Плотный, как бюджет после зарплаты — яйцо, ветчина, огурец и конечно же кусочек хлеба.

Ветчина отрезала такой тонкий кусочек, что он даже порвался

Обед: Холодильник пуст? Сосиски и овощи — это почти ПП! Просто я посчитала калории, если бы это были пельмени и поверьте в них цифра показала бы больше.

Ужин: Рыба с брокколи - подумала я приготовить, В итоге рыба с пюрешкой получилась ))) ну и немного огурца. Диета же все таки.

Какая вкусная картошечка, я уже забыла ее на вкус, хоть и не сильно ее люблю

Финал марафона: Я жива, счастлива и готова к новым подвигам!

Спойлер: сегодня на весах опять минус 💃

Мои выводы по этой неделе?

1. Похудение — это не спринт, а марафон с пит-стопами. Да, вес стоял как вкопанный, но я научилась ценить маленькие победы: больше энергии, лучше настроение и осознанный выбор даже в хаосе.
2. Главное — не идеальное меню, а баланс. Если в один день у меня окрошка, а в другой — рыба с пюрешкой, это не провал. Это жизнь.
3. Слушайте свое тело. Иногда оно просит пробежку, иногда — шоколадку. И это нормально.

Вопросы вам, мои дорогие:

— Сталкивались ли вы с «эффектом плато», когда вес не двигается? Как справлялись?

— Поделитесь вашим лайфхаком: какое блюдо спасает вас в дни, когда нет времени на идеальное ПП или при пустом холодильнике?

P.S. Если моя неделя вдохновила вас не бросать свои цели, даже когда кажется, что ничего не работает — ставьте ❤️ и давайте поддерживать друг друга! Ведь мы не просто худеем — а наслаждаемся жизнью! А это и есть главный секрет 😊