Начал заниматься, но через пару недель мотивация улетучилась? Давай разберёмся, почему так происходит и как с этим бороться!
🔥 Нет быстрых результатов
Ты ждёшь, что пресс появится через неделю, а вес резко упадёт? Так не работает. Прогресс — это процесс. Измеряй не только цифры на весах, но и самочувствие, силу, выносливость. Маленькие победы мотивируют продолжать! 🚀
🎯 Завышенные ожидания
Если ты никогда не тренировался, а начал с 5 занятий в неделю + строгая диета, организм взбунтуется. Начинай постепенно. Главное — стабильность!
😴Лень и прокрастинация
«Сегодня пропущу, но завтра точно сделаю» — знакомо? Пропуск превращается в привычку. Решение: поставь чёткий план и отмечай выполнение.
💡 Как не сдаться?
Чтобы не забрасывать, важно видеть прогресс. В нашем приложении ты найдёшь готовые планы тренировок и сможешь отслеживать результаты без лишних усилий. Начни сейчас и сделай спорт частью жизни! 🚀🔥
Напиши в комментариях, что помогает тебе не сдаваться! ⬇️💬