Они совсем как в песне группы «Серебро» или в сказке о «Русалочке». Танцуют под водой без аквалангов, являя чудеса грации человеческого тела. Глядя на них, тебе кажется, словно человек и был рожден для этого. Для тихого, переливающегося подводного мира. В этом интервью Александра Гордеева, фридайвер с большим стажем и автор собственной методики подводного танца покажет нам всю глубину и эстетику занятий под водой.
-Александра, вы один из авторов вида спорта и искусства «артфридайвинг». Но, прежде чем мы поговорим о нем, расскажите нам о том, как начали заниматься подводным плаванием, именно фридайвингом?
-Я родилась в Москве, но выросла на Дальнем Востоке, и чтобы достать себе еду, необходимо было иметь навык ныряния. Тогда ещё слово фридайвинг было малоизвестным, и мы называли это просто «Нырять». Мы с сестрой жили на границе между Китаем и Россией, самодельными пиками охотились на камбалу, гребешки, спизулы.
Моя мама обучала детей плаванию и нырянию. Наверное, мама единственный человек в мире без медицинского образования,которая работала в роддоме (естественно совместно с врачом) и принимала роды в воде. Главврач сам заносил в роддом бассейн. Поэтому с водой я связана с самого рождения.
Кстати, методику детского фридайвинга писали совместно моя мама и Наталья Молчанова, а экспериментировали на моем сыне. Двух детей я родила в воду сама, на берегу Красного моря.
Александра Гордеева, один из авторов Артфридайвинга:
-МСМК по парашютному спорту фристайл
-Абсолютная чемпионка России 2001-2004 фристайл
-Ныряет 63 метра без акваланга
-Рекорд задержка дыхания: 5,5 минут
-Танцует многие стили танцев
-Владение рукопашным боем бразильским джиу джитсу, кендо.
-Обучает фридайвингу в Москве и по всему миру. Инструктор двух школ ААpnea и ФФР по фридайвингу.
-Мастер-инструктор по Артфридайвингу КМАС со своей запатентованной методикой.
-Водит экскурсии к китам, акулам, кашалотам и дельфинам.
-Писатель, поэт. Награждена медалью Есенина.
-Оператор и режиссер, художник монтажа, сняла более 10 фильмов.
-Подводный фотограф, номинант международных премий.
-Расскажите о вашем первом погружении: какие эмоции испытали, и в каких условиях это проходило?
- Первые эмоции – это был удачный улов - я сама достала гребешок, сама его открыла и съела.
Гораздо позже мы познакомились с Алексеем Молчановым на съемках подводного театра под названием «Роден».
На него меня пригласила Юля Петрик, она, кстати, можно сказать прародительница фридайвинга в России. Увидев её по телевизору, легенда Freediving Наталья Молчанова решила связать свою жизнь с этим направлением.
И, конечно, мы подружились с Алексеем и Натальей. Они много нового открыли для меня в плане фридайвинга.
Но, так как мы были в самом начале этого направления – конечно, я много экспериментировала. Меня называли «секта», потому что я одна из первых, кто начал связывать фридайвинг с телесно ориентированными практиками и психологией.
Так как я ещё по образованию психолог, а моя мама занималась перинатальной психологией – естественно, я много отсылок делаю именно перинатальному периоду нахождению ребёнка в воде.
Сейчас все школы очень сильно продвинулись и то, над чем смеялись, и сейчас многие уже используют это как атрибут Freediving.
Например, Ватсу перед статическим апнеа, ребефинг - как крутой ресурс трансформации своих страхов.
«Фридайвинг — это погружение под воду без использования специальных приспособлений, а только на задержке дыхания. В этом случае человек рассчитывает только на собственный организм и физическое состояние». Источник: Википедия
-Какие эмоции вы испытываете сейчас от этого? Какие ощущения доступны человеку, занимающегося фридайвингом?
-Наверное, самый важный ресурс для всех - это доступность внутренней тишины и отсутствие внутреннего диалога. Для меня самое важное это отсутствие анализа, что дает и телу и уму очень глубокое расслабление. Также я считаю, что любые травмы, проблемы и страхи можно проработать через воду и глубину гораздо быстрее чем где-либо.
Даже если вы не хотите нырять в глубину, есть много техник, которые позволяют на поверхности воды полностью перепрошить вашу реальность и сделать её приятнее, а вас мягче и гибче.
-Расскажите о своей методике артфридайвинг. Кто ее разработал, чем она представлена?
- Методика Артфридайвинга разрабатывалась многие годы. Я говорила, что занималась парашютным спортом и в какой-то момент у нас не было спонсоров, чтобы готовиться к соревнованиям, и я решила использовать воду, чтобы тренироваться. Поняла, что ощущение под водой и при свободном падении очень схожи. Мы с сестрой сделали буквально 10 прыжков вместо 1000 положенных прыжков на программу. И победили на чемпионате России.
И, конечно, как танцору мне было интересно танцевать не только в небе, но и в таком пространстве, как вода.
Конечно, фридайвинг - это классно, но «трамваить» по тросу - это не то, что нужно мне. Мне интересно исследовать свои движения, замедляться ускоряться, чувствовать структуру воды всей кожей.
Парить, летать в этой тотальной свободной невесомости.
Мне захотелось танцевать под водой в платьях, с тканью. А моё психологическое образование помогло «вшить» во все это терапевтический эффект. Мне важно, чтобы с первого занятия уже был результат.
К тому же, как я говорила выше, моя мама всю жизнь занималась водой, также она работала с особыми детьми и людьми с ограниченными возможностями, и я много взяла из её методики работы.
А да, и в какой-то момент, когда я совсем считала себя «сумасшедшей», потому что никто больше не делает под водой то, что делаю я, я познакомилась с Безродновой Сашей и Марио Бланко и поняла, что я не одна такая. Ребята тоже любят играть под водой и исследовать эти процессы. Какое-то время мы работали вместе, но спустя шесть лет решили, что каждый пойдёт свою путём. Хотя мы очень дружим и отправляем друг другу людей, поддерживаем друг друга, делаем совместные проекты.
Саша ушла больше в терапевтическое и соматическое направление, я же ушла в арт и съемки, хотя тоже применяю и поддерживаю их компетенции.
-Как проходит тренировка?
-Как не странно, начало тренировки всегда проходит на суше, я повторяю, так как я танцор я использую пол как базу, где человек может исследовать свои движения на суше. Где движение соединяется с дыханием, с расслаблением. Мы работаем с биомеханикой и естественными вытяжениями, тракцией. Мышцы сжирают много кислорода.
Но если работать с фасциальным движением - это позволяет двигаться очень расслабленно и свободно. Потом мы учимся работать на поверхности воды, и я даю базовые элементы.
И только потом пробуем их в бассейне либо в открытой воде. Я называю это гидродинамикой. Но в открытой воде уже совсем другая работа и другая методика. Человеку для открытой воды нужно освоить базу фридайвинга.
И, к счастью, я уже не одна в этом направлении. Я воспитала около 30 инструкторов, которые работают по всему миру.
-Насколько это доступный в освоении вид искусства?
-Это, наверное, самая доступная дисциплина. Даже более доступная, чем Фридайвинг. Почему? Потому что танец на поверхности воды или на глубине 1-2 м доступен даже людям с ограниченными возможностями. С любым весом, с любой растяжкой. Я могу научить любого человека за один раз двигаться красиво и легко – получать удовольствие от своего движения.
Беседовал: Сергей Рыжков