В этом материале познакомлю со спортивным функционалом часов Xiaomi Watch S4. Покажу несколько примеров тренировок и опубликую полный список активностей, который доступен в новых часах.
Это не первые часы Xiaomi, в которых видим более 150 видов тренировок. И в комментариях к обзорам ни раз встречал вопрос: «А зачем часам так много видов активностей?»
Чтобы данные с часов приносили пользу и правильно рассчитывались, часам нужно знать, чем вы занимаетесь. Каждая тренировка характеризуется определенной нагрузкой, потреблением калорий, скоростью и другими параметры. Ну а т.к. видов спорта полно, часы учитывают особенности большинства из них.
Примеры тренировок
Дальше покажу, какие данные вы получите, если будете заниматься в часах ходьбой, бадминтоном или киберспортом.
К сожалению, поездка в горы с часами не состоялась, поэтому запись трека на горных лыжах не будет. Однако на прошлогоднюю модель за 3 дня записал 25 часов катания на горных лыжах, и после этого оставалось 10-15% заряда. Уверен, что в новой модели получил бы похожий результат. Ну а по характеристикам все было идеально — количество спусков, километраж, потеря высоты, скорость, пульс и т.д.
Теперь перейдем к примерам тренировок.
Ходьба
Эта тренировка собирает много данных, большая часть которых доступна с экрана часов. Ну а полная информацию о тренировке отображается в приложении Mi Fitness.
В Mi Fitness на первом экране отображены самые важные характеристики тренировки:
- время тренировки
- потраченные активные калории
- общее количество потраченных за тренировку калорий
- средний темп
- средний пульс
- количество шагов
- набранная высота
- потерянная высота
- средняя высота
На следующих экранах раскрываются подробности по пульсу, темпу, каденсу, длине шага и высоте. Также они доступны для просмотра на одном графике.
Во время прогулки трек дважды улетал в сторону из-за глушилок в городе. Эти «телепортации» часы хоть и записали в трек, но не засчитали в дистанцию, оценив их как сбой. Полагаю, это происходит на уровне логики, что пешеход не может мгновенно переместиться на несколько километров в сторону.
Бадминтон
Перейдем к бадминтону, которым занимаюсь более 30 лет.
Не знаю в какой момент это произошло, но по крайней мере Xiaomi Watch S4 перестали записывать в тренировку количество шагов. И с этим решением согласен, посколько работа ног в бадминтоне слишком сложна, чтобы оценить, что считать шагом, а что нет. Поэтому когда эта характеристика записывалась в тренировку, возникал неловкий вопрос, как за 5 000 шагов можно так сильно «ушататься». Но если вы все-таки хотите оценить количество шаги за время тренировки, они отобразятся в общем подсчете шагов за день.
Мне в бадминтоне интересно последить за пульсом. График неплохо отображает физическое состояние организма. Если вам стало плохо, а пульс оставался в нормальных для вас значениях, значит проблемы с физическим состоянием — редко тренируетесь, не доспали, не поели и т.д. Если же пульс убежал выше типичных для вас отметок, значит к такой нагрузке вы еще не готовы.
Киберспорт
Ну и наконец моя любимая нагрузка — PUBG Mobile на диване. Состояние организма после тренировки в норме, настроение отличное, ощущение от тренировки наилучшее. Небольшой скачок пульса обусловлен приемом доставки продуктов.
Какие тренировки записывают Xiaomi Watch S4
За несколько лет использования браслетов и смарт-часов мне ни разу не попадался полный список тренировок. Поэтому далее перечислю спортивные режимы часов и укажу, используют ли они GPS-датчик.
Для удобства тренировки поделили на 11 категорий:
- Главный экран
- Другие водные виды спорта
- Тренировки на улице
- Тренировки
- Танцы
- Единоборства
- Спорт с мячом
- Зимние виды спорта
- Рекреационный спорт
- Карточные и настольные игры
- Другое
Далее рассмотрим каждую категорию.
Главный экран — 8 видов тренировок
Используют GPS: ходьба, бег на улице, хайкин и велосипед.
Не используют GPS: перекладина, киберспорт, произвольная активность и беговая дорожка
В другие водные виды спорта — 18 видов тренировок
Используют GPS: водоем
Не используют GPS: парусный спорт, сапсерфинг, водные лыжи, водно-моторный спорт, каякинг, рафтинг, гребля, драгонбот, бассейн*, скоростное плавании в ластах, прыжки в воду, синхронное плавание, водное поло, сноркелинг, флоубординг и другие виды водных видов спорта.
* В тренировке «бассейн» вы можете установить длину дорожки: 25, 50 метров или произвольную.
Тренировки на улице — 11 видов
Используют GPS: треккинг, трейлараннинг, триатлон, ролики, паркур и скейтборд.
Не используют GPS: мотовездеход, параплан, спортивная ходьба, BMX и скалолазания.
Тренировки — 40 видов
Не используют GPS: HIIT, йога, велотренажер, орбитрек, гребной тренажер, тренажер-лестница, степпер, спин-байк, кор-тренировка, тренировка гибкости, пилатес, гимнастика, растяжка, силовые тренировки, кросс-тренинг, подъем по лестнице, аэробика, физические упражнения, медбол, гантели, штанга, тяжелая атлетика, становая тяга, берпи, тренировка на пресс, функциональная тренировка, верхняя часть тела, нижняя часть тела, тренировка пресса, тренировка спины, эллиптический тренажер, перекладина, брусья, степ-аэробика, групповая гимнастика, кардио-комбат, упражнения с канатами, аэробика, ходьба в помещении и тренировки в помещении.
Танцы — 14 видов
Не используют GPS: сквэр-данс, танец живота, балет, уличные танцы, зумба, народные танцы, джазовый танец, латинские танцы, хип-хоп, танец на шесте, брейк-данс, спортивные танцы, современный танец и танец.
Единоборства — 12 видов
Не используют GPS: бокс, борьба, боевые искусства, тайцзицюань, тайский бокс, жзюдо, тхэквондо, карате, кикбоксинг, кендо, фехтование и джиу-джитсу.
Спорт с мячом — 26 видов
Не используют GPS: теннис, баскетбол, гольф, футбол, волейбол, бейсбол, софтбол, американский футбол, хоккей на траве, настольный теннис, бадминтон, крикет, гандбол, боулинг, сквош, бильярд, волан, пляжный футбол, пляжный волейбол, сепактакрау, мини-футбол, футбэг, бочче, хай-алай, гейтбол и вышибалы.
Зимние виды спорта — 11 разновидностей
Используют GPS: сноуборд, горные лыжи и беговые лыжи.
Не используют GPS: коньки, крытый каток, керлинг, снегоход, хоккей, бобслей, санный спорт и другие зимние виды спорта.
Рекреационный спорт — 13 видов
Не используют GPS: стрельба из лука, дартс, верховая езда, перетягивание каната, обруч, воздушный змей, рыбалка, летающий диск, удар воланом, качели, соматосенсорные игры, настольный футбол и шаффлборд.
Карточные и настольные игры — 5 видов
Не используют GPS: шахматы, шашки, го, бридж и настольные игры.
Другое — 3 вида
Не используют GPS: конный спорт, легкая атлетика и автоспорт.
Выводы
В двух словах, часы классные. Весь необходимый функционал в них есть, а отсутствие устанавливаемых приложений для меня не будет минусом — не вижу смысл превращать часы в компьютер. Обзор об их повседневном использовании доступен по ссылке.
Что же касается спорта, на часах лучше других раскрыты популярные направления — ходьба, бег, велосипед, плавание, горные лыжи или сноуборд... В этих тренировках вы увидите много полезных данных. Но также в часах полно активностей, в которых будет записан только пульс и потеря калорий, потому что другие характеристики в этих направлениях никак и не получишь. Тут вроде все логично.
Немного не логично, но в то же время и неплохо — это наличие тренировок единоборств или волейбола. Как по мне, в этих видах спорта часы будут только мешать. Но опять-таки есть тренировки и есть.
Небольшая претензия к часам у меня, пожалуй, только одна. Хотелось бы добавить запись GPS в некоторые виды активностей, которые проходят на улице и предполагают передвижение. Ну, например, почему бы не записать GPS-трек во время катания на снегоходе? Мне бы лично захотелось потом посмотреть свой маршрут на карте и поделиться им с другими.
Остался, пожалуй, один вопрос: «А что делать с тренировками, которых в часах нет, а записать GPS-трек хочется?»
По опыту скажу, что тогда лучше брать близкую по скорости тренировку. Допустим, если вы хотите записать трек скоростного спуска на горном велосипеде, то вам скорее подойдут горные лыжи или сноуборд. А для катания на квадроцикле я бы попробовал тренировку велосипеда.
Собственно тут как будто бы и напрашивается небольшой плацдарм для будущих улучшений — это универсальная GPS-тренировка, которая подойдет для любой активности с передвижением под открытом небом.