Вы замечали, как легко искать виноватых? Не успели встать с кровати, а уже всё пошло не так: начальник – самодур, погода – дрянь, пробки – бесконечны, а виноваты, конечно же, они – кто-то другой.
Это не случайность. Обвинение – автоматическая реакция, сформированная веками эволюции. В глубине мозга живёт древний механизм выживания: если что-то идёт не так, нужно найти причину и устранить её. И вот мы ищем «врага», даже когда им оказывается сосед, коллега или любимый человек.
Психология жертвы: почему так приятно обвинять?
Экономия энергии. Признать свою ошибку – тяжело, требует работы над собой. Гораздо легче сказать: «Это он виноват!» и не менять ничего.
Социальное одобрение. Нас приучили, что «хорошие люди» не ошибаются. Проще выглядеть жертвой обстоятельств, чем признать, что сам накосячил.
Иллюзия контроля. Когда мы обвиняем, кажется, будто управляем ситуацией. Но это ложный контроль: настоящая сила – не в обвинениях, а в решениях.
Как перестать искать виноватых и начать действовать?
Поймайте себя за руку. В следующий раз, когда начнёте искать «крайнего», остановитесь и спросите: «А что я могу изменить?»
Берите ответственность. Ошибки – не приговор. Это инструмент для роста. Чем быстрее признаёте свою роль в проблеме, тем быстрее находите решение.
Задавайте себе правильные вопросы. Вместо «Кто виноват?» спрашивайте «Что с этим делать?»
Выход из ловушки обвинений – сила зрелых людей
Обвинять легко. Действовать – сложно. Но именно второй путь приносит свободу и успех. Ведь пока мы ищем виноватых, наша жизнь управляется случайностью. А когда начинаем действовать – управляем ей сами.
Готовы ли вы взять штурвал в свои руки?
А если, не знаете, как прекратить ощущать себя жертвой, тираном или бесконечным спасателем, я всегда рядом!:) Всегда помогу!
Подписывайтесь, кто не подписан, пишу главное, ключевое, задавайте вопросы в комментариях, обязательно отвечу.
Любви, счастья и здоровья всем нам!
С уважением, Елена Геннадьевна, психолог, тренер, коуч, Кемерово и онлайн.
Взрослые: psiholog.e-veleba.ru
Семья: semya.e-veleba.ru
Дети: deti.e-veleba.ru
Подростки: podrostki.e-veleba.ru
Общий сайт, где все услуги: veleba.ru
ОФИС:
г. Кемерово, пр- Советский, 2/16, каб 27
Тел.: 8 923 521 5631
Принимаю в Центральном, в Кировском районах, на Радуге.
Выезжаю в спортивные коллективы и в бизнес-коллективы.
Мотивация, Вера в себя, Командообразование, Результативность.
#психотерапия #еленавелеба #семейныйпсихолог #подростковыйпсихолог #детскийпсихолог #психологонлайн #психологкемерово #кемерово #психосоматика #коучинг