Очень люблю такую кашку на завтрак, сытная и полезная КБЖУ на 100 гр: 89.4/3.5/1.6/15.3 Ингредиенты: 1. Тыкву почистить и нарезать небольшими кубиками. 2. В кастрюльку налить воду и молоко. Довести до кипения. Положить соль, тыкву и пшено. Пшено у меня в пакетиках, поэтому не промываю. У меня тыква сладкая, поэтому подсластитель не добавляю 3. Довести до кипения, убавить огонь, прикрыть крышкой (не до конца) и варить на маленьком огне примерно 15-20 минут до густоты. Обязательно периодически надо помешивать. 4. Выключить огонь, плотно накрыть крышкой и оставить минут на 10 -15.
Очень люблю такую кашку на завтрак, сытная и полезная
КБЖУ на 100 гр: 89.4/3.5/1.6/15.3
Ингредиенты:
- пшено- 80 гр
- тыква свежая - 210
- молоко (у меня 2.5%) - 200 гр
- вода - 300 гр
- соль
- подсластитель по желанию
1. Тыкву почистить и нарезать небольшими кубиками.
2. В кастрюльку налить воду и молоко. Довести до кипения. Положить соль, тыкву и пшено. Пшено у меня в пакетиках, поэтому не промываю. У меня тыква сладкая, поэтому подсластитель не добавляю
3. Довести до кипения, убавить огонь, прикрыть крышкой (не до конца) и варить на маленьком огне примерно 15-20 минут до густоты. Обязательно периодически надо помешивать.
4. Выключить огонь, плотно накрыть крышкой и оставить минут на 10 -15.