Сонливость за рулем часто недооценивается. Статистика говорит о том, что сонливость может быть причиной до трети всех ДТП. Для определения масштаба этой проблемы были опрошены 12 434 водителя из 19 европейских стран, включая Австрию, Бельгию, Францию, Германию, Италию, Нидерланды и другие. Опрос был анонимным и проводился онлайн. Участники отвечали на вопросы о своих привычках сна, поведении за рулем, истории засыпания за рулем и связанных с этим авариях.
Основные результаты исследования
1. Распространенность засыпания за рулем
Средняя распространенность засыпания за рулем за последние 2 года составила 17%. Однако этот показатель значительно варьировался между странами:
- Нидерланды и Австрия лидируют с показателями 34,7% и 34,2% соответственно.
- Наименьшая распространенность была зафиксирована в Хорватии (6,1%) и Словении (10,2%).
2. Последствия засыпания за рулем
Среди тех, кто засыпал за рулем, 7% сообщили о связанных с этим авариях. Из этих аварий:
- 13,2% потребовали госпитализации.
- 3,6% привели к смертельным исходам.
Эти цифры подчеркивают, насколько серьезными могут быть последствия сонливости за рулем.
3. Причины засыпания за рулем
Основными причинами засыпания за рулем, по мнению участников опроса, были:
- Плохой сон в предыдущую ночь (42,5%).
- Плохие привычки сна в целом (34,1%).
- Длительное время за рулем (16,2%).
- Плохое самочувствие (18,6%).
- Употребление лекарств (8,4%).
Эти данные показывают, что проблема сонливости за рулем часто связана с недостатком качественного сна и переутомлением.
4. Факторы риска
Исследование выявило несколько ключевых факторов, которые повышают риск засыпания за рулем:
- Возраст до 70 лет: водители в возрасте до 70 лет 1,56 раз чаще засыпали за рулем.
- Мужской пол: мужчины имели риск засыпания за рулем в 1,79 раз выше.
- Большой пробег: водители, проезжающие более 20 000 км в год, имели вдвое больший риск засыпания за рулем.
- Высокая дневная сонливость: водители с высокими показателями по шкале ESS (≥16) имели в 7,5 раз выше риск засыпания за рулем.
- Риск обструктивного апноэ сна (СОАС): мужчины с высоким риском СОАС также риск засыпания за рулем в 3,5 раза чаще остальных водителей
5. Время аварий
Большинство аварий, связанных с сонливостью, происходили в два основных временных интервала:
- Раннее утро (04:00–08:00 часов) — 21,4% аварий.
- Послеобеденное время (15:00–16:00 часов) — 26,8% аварий.
Это может быть связано с циркадными ритмами и накоплением усталости в течение дня.
В заключении хотелось бы добавить, что если вы чувствуете сонливость за рулем, не рискуйте — сделайте перерыв, выпейте кофе или вздремните. Ваша безопасность и безопасность других участников дорожного движения важнее сэкономленного времени.