И снова здравствуйте!
Сегодня 15 марта, тринадцатый день Великого поста, и мои новые тарелочки.
Начну с дня вчерашнего.
Выехали в восемь часов утра. На улице пасмурно, идет дождь,+8.
Около 8 утра попытались показаться солнце, но быстро ушло за тучи. А в Твери утром пробки и светофоры. До глазного центра от дома ехали ровно два часа. Здесь тетушке сделают тонограмму, а потом нужно отвезти ее на прием к врачу.
Приехали в Центр рано, пришлось ждать его открытия. Здесь же к нам присоединилась Ксения.
В больнице пробыли недолго: что-то около часа. Я даже зашла в больничную часовню. Аккуратное небольшое здание, где можно помолиться за здравие своих родных и поставить свечки. Фотографировать не разрешили.
Дождались тетушку и выдвинулись в обратную дорогу.
Ближе к дому опять пошли тучи и заморосил дождь.
Вся поездка заняла семь часов с дорогой.
Отвезли тетушку домой,заехали в Суши - сет и заказали для внучки пиццу с курицей и ананасами и большой сет роллов.
В дороге съела два банана, мандарин и пару кусков батона.
Дома уже поужинала овощным салатом. Есть не хотелось.
Сегодняшнее утро начала со стряпни: пеку постные блины.
Завтрак - 9.00
- Блины - 116 г;
- Арахисовая паста - 15 г;
- Икра - 15 г;
- Кофе - 150 г.
На улице 0 град., даже снежок выпал. А мы собираемся и едем в аптеку, закупка вышла аж на 4 тыс.руб. Самые дорогие из этого Омник и Цитофлавин. Но там по 100 таблеток. Омника хватает папе на 3 месяца (по 1 таблетке каждый день пожизненно), а Цитофлавина маме и папе хватает на полтора месяца (даю по таблетка ежедневно).
Из продуктов купили бананы, огурцы, фасоль тушеную в томате, зеленый горошек и сладкую кукурузу.
Вчера Ксении заказывали пиццу с курицей и ананасами и роллы. Сегодня решила себе на обед приготовить постные роллы: нори, рис с овощами, постный майонез, огурцы, сладкий перец и крабовые палочки. Может ещё и тофу туда закину. Буду пробовать и такой вариант.
Авокадо опять хорошего не нашла, да и цена уже без скидки под 500 рублей. Косточки у них золотые что ли? Ладно бы спелые были, мягкие, а то ведь ими можно гвозди забивать.
Груши Конференция тоже спелых, хоть и дорогих, не могу купить. Я недавно Конференцией зуб сломала, придется идти к стоматологу. Сейчас покупаю более мягкие и сладкие жёлтые китайские груши.
С фруктами вообще в этом году какая-то ерунда происходит. Муж очень любит мандарины. Один единственный раз удалось купить отборные мандарины такие, что язык проглотишь. Больше мы таких мандаринов не видели. Точнее, всегда лежит на прилавке много разных сортов, но то не чистятся, то косточек полно, то кислые.
Мы с мамой из овощей магазинных еще покупаем помидоры, огурцы и сладкий перец. Я ем все, готовлю себе салаты, мама есть преимущественно в свежем виде. Муж вообще магазинные овощи не ест. Иногда огурец положит на хлеб.
Говорит, что яблоки, помидоры и груши на один вкус: как трава. И все ужасно дорого. Сегодня спелые бананы папе купила уже по 180 руб. Связки 6 штук папе хватает на 2 -3 дня. А если и я съем, и мама, то через день нужно покупать бананы.
Вчера заехали за хлебом в наш соседний магазин, взяла у мужа наличку 100 руб. Оказалось, что буханка и батон стоят 105 руб., а мы такой тандем берём 2-3 раза в неделю. Вот и радуйся повышению пенсии!!!
Ну ладно! Хватит брюзжать! Пора роллы готовить.
1. На лист нори выложила 4 ст/л риса с овощами.
2. Смазала рис постным майонезом.
3. Дальше пошли огурцы, порезанные на тонкие полоски.
4. Сладкий перец, также порезанный на полоски.
5. 3 крабовые палочки разрезала вдоль пополам.
6. И добавила немного тофу.
7. Свернула плотный ролл.
8. Разрезала ролл на 6 частей.
Калорийность не считала, все брала на глаз. Получилось неплохо. Можно было бы еще сверху положить майонез и дать нори пропитаться.
Обед - 13.00
- Постные роллы - 202 г;
- Клубничный компот - 180 г.
Сегодня я без перекуса. Роллы оказались достаточно сытными. В три часа выпила только чашку чая с лимоном.
Сегодня замочила семена огурцов на ранний урожай, посеяла оставшиеся сорта низкорослых помидоров. Подумала....и посеяла высокие и низкие бархатцы. Обычно я бархатцы сею уже в теплице в середине апреля в ящики. Но захотелось высадить в грунт уже цветущие кустики.
Ужин - 18.30
- Рис с овощами - 150 г;
- Фасоль тушеная в томате - 88 г;
- Оливки - 25 г.
Меню на 16 марта, четырнадцатый день ВП:
завтрак - кус-кус с сухофруктами, орехи, кофе с кокосовым молоком;
обед - пюре из цветной капусты и брокколи, фасоль тушеная в томате, чай с лимоном;
перекус - фрукты, клубничный компот;
ужин - луковые котлеты, тосты с вялеными помидорами.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
