Ты сидишь, пьёшь кофе, ребёнок играет рядом, день проходит спокойно. Всё хорошо.
И тут в голове:
💭 «А если с ребёнком что-то случится? Он слишком тихий, может, заболел?»
💭 «Я совсем с ним не играю… Может, у него уже травма на всю жизнь?»
💭 «Мне надо зарабатывать больше… А если муж уйдёт?»
💭 «Что-то мне спокойно… Наверное, скоро что-то случится»
🧠 Мозг не умеет отдыхать. Он постоянно ищет проблему, даже если её нет. Это называется фоновая тревога.
Она мешает наслаждаться моментом, портит отношения с ребёнком и изматывает тело, заставляя его находиться в постоянном стрессе.
😳 Почему это происходит и как научить мозг расслабляться – разберём в следующих публикациях.
👉 А пока подписывайся на мой блог, чтобы не пропустить полезную информацию о том, как избавиться о тревоге раз и навсегда.