Начало темы здесь. А дальше продолжение.
Почему эти состояния возникают?
Причины апатии и депрессии могут быть разными, но в основе часто лежат как психологические, так и биологические факторы. Объясним это простыми словами.
В нашем мозге есть особые химические вещества, нейромедиаторы, которые регулируют настроение и мотивацию. Вы точно слышали про серотонин и дофамин – их иногда называют «гормонами радости» и «удовольствия».
Когда человек счастлив и полон энергии, эти вещества в мозге работают сбалансированно, как бензин для машины.
При депрессии этот баланс нарушается. Например, может вырабатываться слишком мало серотонина, из-за чего мозг буквально «не получает сигнал» радости. Представьте лампочку, в которую перестал поступать ток: она не горит.
Так и мозг при депрессии: вещи, которые раньше приносили удовольствие, больше не «зажигают» радость. Одновременно может повыситься уровень гормонов стресса (таких как кортизол), из-за чего человек постоянно чувствует тревогу, напряжение или усталость.
Учёные также обнаружили, что при депрессии иначе работают некоторые зоны мозга. Проще говоря, «центр удовольствия» гаснет, а «центр тревоги» перегружен. Отделы мозга, отвечающие за мотивацию и контроль эмоций, как будто берут паузу или работают на минимуме. Поэтому человеку так трудно взбодриться и собраться – мозгу не хватает «топлива» и сигналов, чтобы захотеть что-то делать.
Апатия тоже может возникать таким же причинам, но часто это реакция на хроническую усталость или выгорание. Когда человек очень долго находится в напряжении или переживает сильное разочарование, психика может перейти в режим защиты.
Например, студент много месяцев готовился к экзаменам и был под сильным давлением. После сдачи у него вдруг наступает апатия: ничего не хочется делать, только лежать и отдыхать.
Организм словно говорит: «Я устал, мне нужен перерыв, больше никаких эмоций».
Это связано с работой миндалевидного тела и префронтальной коры, которые регулируют эмоции и реакцию на стресс.
Или другой пример: человек несколько раз терпел неудачи в личной жизни или на работе, сильно переживал, а потом у него наступило равнодушие – это тоже защитный механизм. Если желание чего-то добиваться приносит только боль и разочарование, мозг как бы решает «проще ничего не хотеть», чтобы снова не было больно. В результате человек ощущает апатию – временное эмоциональное отключение.
Кроме стрессов и психических причин, есть и физиологические факторы.
Некоторые болезни мозга (например, болезнь Паркинсона, деменция) сопровождаются апатией из-за нарушения работы нейронов.
Депрессия также может иметь генетическую природу – у некоторых людей мозг более чувствителен к дисбалансу тех самых «гормонов настроения».
Но чаще всего спусковым крючком становится сочетание обстоятельств: предрасположенность плюс трудные жизненные события.
Важно помнить: апатия может пройти сама, когда силы восстановятся или ситуация улучшится. Депрессия же обычно не проходит без вмешательства – это более сложный сбой в работе мозга и психики, требующий помощи, о чём поговорим далее.
📌 Продолжение в следующем посте…
спасибо за ваш интерес ❤️
#апатия #депрессия #паркинсон #биодинамика