Адаптивный интеллект
Портрет Адаптивного интеллекта у всех людей разный: у кого-то хорошо развита наблюдательность и жизнестойкость, кто-то силен в вопросах отношений и имеет хороший контакт с собой, другие самодостаточны и целостны. Уровень AQ также у всех разный.
Адаптивность - это врожденное качество и его можно развивать. Развитый AQ помогает быстро решать вопросы и принимать правильные решения, быть гибким и видеть перспективы, экологично выходить из стресса, не терять себя в современном мире.
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям
Чарльз Дарвин
Как развивать AQ
Развитие AQ - это работа со своим внутренним миром, с мышлением, с внутренними конфликтами, с целями и ценностями, с привычками и образом жизни. А результат его развития - уверенность в завтрашнем дне.
Я предлагаю вам 2 упражнения из моей работы с клиентами, нацеленных на развитие одного из показателей Адаптивного интеллекта - любопытства.
"Случайное слово"
Суть его в следующем: всякий раз, когда перед вами стоит проблема и вы не знаете, с чего начать, выберите наугад слово из книги, журнала, сайта. Попробуйте связать это слово с решаемой задачей. В процессе поиска связи начнут рождаться новые мысли, которые могут натолкнуть на свежие идеи и решения. Методику можно использовать как в процессе группового обсуждения, так и в одиночку.
"Неформальное знакомство"
Поставьте себе задачу каждый день знакомиться как минимум с 1 человеком и выходить за рамки формального общения.
Для этого выберете заранее тему, что вы хотите узнать. Например, на первой неделе я узнаю что-то о профессии каждого человека, с которым знакомлюсь, на второй неделе - узнаю, какие у него есть домашние животные и т.д.
Это расширяет картину мира и побуждает вас задумываться, как много вы еще не знаете, и косвенно побуждает добывать, расширять знания, пробуждая любопытство.
Развитый адаптивный интеллект - это быстрое включение в задачу, ее эффективное решение, отсутствие мучительных сомнений, нерешительности, растерянности, минимум стрессов, эмоциональная стабильность, интерес к жизни и успех.